今天突然不用工作，一天的时间留给自己，有些惶恐也有些兴奋。一方面可以规划一些自己的事情和工作，另一方面生怕自己自控力还不够，导致时间被荒废了。
幸好，人生总有些约束，让人没有那么容易安逸。有一些必须做的事情，需要我们去完成。虽然说我们有一天的时间，但它并不是完完全全的自由。有一些事情和时间是固定在那里的。
比如午睡时间、吃饭时间等。所以，我们人生的要务就是在这些固定的时间之外，去把剩下的时间发挥和利用到极致。
今天我的安排就是先完成日更写作，然后去健身房健身（定的底线是每周健身房一次高质量健身），然后参加下午的活动，然后晚上就稍微放松一下，阅读时间，休闲时间等。
此刻我就在健身房，把前两件重要的事情从空间上整合到了一起。写作先，健身后（因为吃过早餐不久）。
健身当然是重要的，不管你的工作强度是紧张还是轻松，都应该挤出运动的时间。工作越忙，越需要良好的身体素质去应对，所以不运动不健身怎么行（时间挤挤还是有的）。工作轻松的时候，那就有大把的时间可以利用，也应该多运动，保持一个好的身体状态，不应该松懈，应该去储存能量，以应对未来可能的繁忙。
有规律性的参与运动，能够让人摆脱懒惰的恶习。当你养成了习惯，你的好习惯会牵引着你自动去做一些事情，比如每天写作、比如持续运动。
健身，是一种负荷的拿起与放下的练习。所以，健身的好处就是让我们更有自信去面对人生的艰难，拿得起，放得下。
没有时间的时候，合理规划和利用自己的时间，挤出一定的时间去参与运动；有时间的时候，不应松弛和懈怠，将运动计划积极的安排到每日的行程里去。
当你拥有一个好的身体状态，加上好的心态管理，我们会活的比实际年龄更年轻，人生值得拥有这些美好，尽情享受吧。
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