R：“自得其乐的性格”最大的特征就是，他们能在一般人无法忍受的情况中找到乐趣……结论是：他们都因为能把悲惨的客观条件转变成可控制的主观体验，才得以生存下去；他们正是在依心流的蓝图行事。首先，他们密切关注环境中的细节，并从中发掘可以跟他们有限的能力搭配的行动机会；然后制订出一个现实状况所能容许的目标，通过所得到的回馈，密切注意一切进展。只要一实现目标，他们就提高赌注，为自己部署更复杂的挑战。
I：一、关注细节，发掘行动机会；二、制定目标，注意进展；三、实现目标，提高赌注。
A1：我个人的经验认为这在游戏里面更为常见 。玩一个游戏一段时间以后，发现自己没啥进步，似乎想要放弃，这时候，就回去分析哪里还有改进的机会，如果我那么做,或许我就能通关了。每尝试一次，都密切关注即时的反馈。通过各种反馈排除掉不可能的情形，最后终于在某一种情况的操作下顺利通关了。就这样，一份完美的成就感终于诞生了。有了这份成就感带来的自信，立刻就信心膨胀，马上开始计划更难的挑战，因为人总想知道自己到底有什么可能性。
A2：针对我的学习，我认为可以这样做：一、先关注目前学习中不太难啃的那一块，保证优先解决能与自己的能力匹配的问题，积累一些成就感。二、制订适合自己难度的学习目标，关注目标实施中的各种反馈，一旦达到目标，立刻提高挑战的难度。总之在一切流程尽量熟悉的情况下去提高难度。看看会有什么可能性发生。面对未知的情形，尽力去尝试看看会发生什么结果。
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