减肥记录4/90

终极目标：100斤短期目标：130斤现有体重：150斤。 今天称重：150 （3.9日更新体重）

减肥打卡：饮食：面条一份 完成 中午小核桃一块 已完成 （）已完成   晚餐：一定是蔬菜汤！不要吃其它的任何肉的东西。

运动打卡：半小时运动量（轻量）（已完成）    半小时疯狂运动（中量）（已完成）

减肥小记 ：昨天就忘记了日更，可见要养成一个习惯真的有点难。幸好我有复活卡，坚持才会胜利。昨天的饮食同运动量都不错，自己点赞。复盘昨日的时间安排，只能所浪费了不少时间。手机控名副其实。要纠正。减肥切记熬夜，这一点没有完成今天开始执行。这篇减肥记录是3月5日补更的，不要被惰性打败。坚持微习惯。

减肥励志语句：减肥不只是改变身体外貌，而是改变精神面貌。一定要让自己变好。