总体来说，最近情绪不好，也不爱干活，工作没有积极性，满心期望能摆脱这个岗位，感觉自己啥事都做不好，这是自己的感觉，是一种无力感，因为无力，因为不自信，因而对一些事情更加抗拒，唉。
这也是自己心智不成熟的表现，极度不成熟，象个没长大的孩子，细想想，自己在跟谁过不去呢？为什么这么多抱怨，这么多抵触？
小白去同学家住了两天，今晚回家，老白在外边吃饭。我七点到家，赶紧做饭，切火腿、煎馒头片、炒白菜、炒西兰花、蘑菇蛋汤，是这周最正式的一餐。
公众号看到一篇关于禅坐课程的推送，题目是《一个释放压力的秘密心法，学会禅坐》，看完便下了单，不贵，79元，视频课+自主练习。
同时将文章分享至朋友圈，小七看到，立刻找我聊，跟我分享她带领孩子们课间冥想的故事，并说可以和我一起修炼冥想，有问题感受一起交流，禅坐也一样，和冥想共通。
小七说禅坐冥想可以带来安定，建议记录一下每天的身体感受和心理感受，多一点时间和自己的身体和心灵相处，并说愿陪我一起做。
本来心情不太好，和小七聊聊，心情很快好起来了。小七是一位特别美好的姑娘，看她的朋友圈非常疗愈，她的状态、她的笑脸始终特别好特别明媚，每次看到都会被感染到，不由得快乐起来。
小七说，2022她想继续做一个美的分享者，让美流动起来。我说自己虽然年纪这么大了，可很容易陷入在自己的情绪里。小七安慰我说，她也是这样，从另一个角度看，我们也是天生高敏感度的人，这是我们的特质。并推荐一本书《高敏感是种天赋》。
又推荐她一直在听的瑜伽音乐给我，公众号“一首瑜伽音乐”，建议：在安静的环境中播放，闭眼冥想，调理思绪；晚上睡前和早上醒来时聆听，有助于安定身心。
感谢小七，我也要向小七学习，做一个分享美的人，做一个快乐的人。
周末愉快！
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