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跑起来,让心灵和身体永远年轻态,这是只有跑步能做到的。

跑起来,让心灵和身体永远年轻态,这是只有跑步能做到的。

作者: 碎影舞斜阳1 | 来源:发表于2022-07-04 08:53 被阅读0次

    慢跑总比快走好,虽然都是有氧,全方位运动,让骨膜有一个更好的缓冲。

    当我慢跑,总会打开手机,在有书软件里听着书,让大脑里吸收更多的知识,一天天积累,既让身体得到了锻炼,又让每天的精神充实。

    每天跑步总能碰上三四个也是常年跑步男士,他们步伐比我大,跑步比我快,当我跑完两圈,他们就会超过我,我还是按自己节凑跑吧,毕竟身体素质,体力不同,就算跑得慢,也从不气馁,任何事情需要长期坚持,不比速度,要比坚持。

    跑步时常看到两对老夫妻,男的都比女的高很多,女的都到男的肩膀,这两对我分辨不出来,随着看得多了,几乎每天,一个年纪轻点,但一个相对老点。

    我在想,他们会是后组合一起的吗,从他们交谈里,有时感觉夹杂太多不默契东西。或许到了岁数都这样,一前一后,就是并排,距离也很大。

    锻炼能让机能保持年轻,锻炼要持之以恒,说来锻炼,大妈们跳广场舞居多,相比跑步,她们做的不多,因此这对老年夫妻目前坚持不错。

    太舒适人生一定是下坡路,机体也是。不用则退,跑起来,让心灵和身体永远年轻态,这是只有跑步能做到的。

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