2019年02月11日～02月17日周检视 精彩纷呈的一周（07

没有反思的人生不值得过，易效能时间管理提倡过卓越而不失衡的人生。2019年第07次从周视角来记录生活。又是美好的一周。

健康公主

2019年02月11日～02月17日周检视 精彩纷呈的一周（07）

运动让自己精力更好，大脑更清醒，去做就好。早睡才能早起。

工作精进

和孩子早睡早起，为上班和上学做准备。

学习成长

2019年02月11日～02月17日周检视 精彩纷呈的一周（07）

人生第一次参加了婚姻咨询观摩学习。

关于咨询课程星期六全天参与，感叹老师8个多小时全程站着讲课，63岁，没有足够的体力是达不到的，为老师点赞，也祝愿老师健康。

昨晚梦见我从舅舅家回自己家，先生领路，碰见一个10米左右高的90度山路，先生踩着踏出来的窝爬上去看见前面的路更窄，他又跳下来说他一个人估计能走，但还有我就比较危险，建议改水路走。我退了回去又爬上一个坡，就能看到前面这个陡壁上面的路，发现上面三条路，虽然下面这个很陡，上面的站远站高就能选择哪条更宽，但在脚底下看不见它们的区别。

我的体悟是：路也可以嫁接，深切感受了站得高看得远，还有灵活转变，不用一根筋去撞南墙。

睡得好，梦里都是灵感，大脑在人类睡觉的时候也在整理加工，所以勤奋的人该是多么有福啊！

效能提升

听了时间管理大师叶老师在成都的演讲，他儿子的一句话：只要上场了，你就赢了。永远不要对没有尝试的事情说不。

因为寒假，时间相对宽裕，简书写作相对多，但是没有跟上，断了两天，更新84天的简书就没有了，寒假大概写了10万字。断了可以继续再来。先生说以史为鉴，继往开来。

挥挥说晚上在固定时间手机关机，上床睡觉，这是提醒自己早睡的关键，也是我需要特别刻意练习的。

人际交往

通过婚恋量表与7位朋友有链接，在学习中也有弱连接，有简友成为朋友，有睡友成为朋友，通过早会加深彼此的了解，同时也向他们学习，每位伙伴都有自己的特长。

亲密关系

觉察了美貌和幸福并不是成正比的，爱是一种能力，沟通模式在学习后老师用照镜子的方式，让自己看见换一种方式沟通效果更好。

举例：

婚姻边缘的丈夫：我想中午请你吃饭，看你有时间吗？

妻子：心里惊喜了一下说：中午时间太短了，就算了吧。

老师调整——假设你这样回答：谢谢你邀请我吃饭，我特别开心，只是中午时间短，可不可以晚餐一起吃呀？

妻子：这样说他可能会觉得没有被拒绝，心里也比较舒服。

习惯了的思维模式和语言模式自己是发现不了的，那么就像晓晴老师所说的，我们的学习是会改变家族遗传密码的。

这周与先生有很好的互动，呈现一个画面，出入有拥抱，早晚有问候，彼此欣赏，彼此追求。

家庭亲子

小宝宝自己唱歌编词：祝福太阳升起来。

又能看见太阳升起来，说明我们还有气息，应当感恩。

她还说：月亮是我的好朋友，我走到哪里它就跟到哪里。

童话里的故事，满了想象，父母可以给到的就是让她童年有美好的回忆。就像我至今记得小时候的一个正月十五晚上，姥姥给我们每个人捏了碗状桥面灯盏，碗沿上插着捏好的十二生肖像，灯盏里面放了清油，点燃后星星点点的灯火在黑夜中摇曳，孩子们举着属于自己的灯，那欢乐的笑声至今在耳边回响。

休闲娱乐

跟爸爸聊天，一连聊了四五个小时，这次是真的聊天，不做任何其他事，看着爸爸，有时候还给他拍照，或者精彩处录了视频。进门时还专门把凉透了的手伸给爸爸，让爸爸给我暖一暖，爸爸看我拿纸擦鞋，他拿出了自己的家当，我给自己擦完后，让爸爸把脚伸过来，我给他擦，他先说算了算了，我直接把他脚拉过来开始擦，心里止不住的亲近与开心。上次离开时专门拥抱了爸爸和妈妈，爸爸说我有很大变化，那个从小到大不说话的女儿不见了，现在说话多多了。

分享爸爸讲的其中一个故事：

王家大湾有个老人因为眼睛斜视，大家都叫王高照眼，他在临终前把儿子们叫到床前说：“过去的人说给娃娃挣天山地土，你达今天给你们啥都没挣下，就给你们每人挣了一双眼睛。”

爸爸又补充道：那时候孩子上学的少，回民孩子上学的更少。可是这位老人让自己的孩子都读书，老大因为要挣工分读的最少，但也读到初中了，他的三儿子还出国进修了。

听爸爸讲那过去的故事，再品着茶，谈笑间在过去当下与未来穿梭，幸福至极……

如果跟丈夫关系不亲近，建议修复与父亲的关系。与父亲关系修复的过程就是学会跟异性相处的过程，也是消除之前原生家庭带来印痕的过程。

总结：寒假快要结束了，调整生活的方向和节奏继续迈向美好！