王延平 || 罪恶感的功效

既要爱自己又要认识到自己不够完美。所以，自爱，最重要的一点就是要认识到，我们自身还需要在某些方面继续努力。

沐浴新阳光，走向心智成熟之路

心理学家派克在“罪恶感的功用”一节中写到：自爱的人不一定自信，自信的人也不一定自爱。有时候，我们甚至要通过不自信来获得自爱，因为我们只有不相信时，才会去反思自己，认识到自己的不足，做到自知之明。相反，如果我们总是信心满满，总是自我感觉良好，我们就不可能反躬自省。所以，成熟的旅程也是一个不断检讨、不断修正的过程。

心智成熟的旅程是一个反躬自省、不断修正的过程，能促进我们反省、修正的动力是什么呢？派克写到：当我们进行自我修正时，帮助我们产生羞愧之心的工具是“存在的罪恶感”。为了生存，我们需要一定的罪恶感和一系列的悔悟。

罪恶感”会让我们产生羞愧之心，从而引发反省和忏悔。为此，派克写到：如果没有罪恶感，也就缺少了一种促使我们自我修正的机制。如果我们一直认为自己很好，那么，我们就不能纠正自己那些不好的部分。

能够认识到自己不够好，才有可能促进心灵的成熟。派克写到：我在进行心理治疗时发现，那些自我感觉很好的人从来不做心理治疗，那些自我感觉不是很好的人才来，他们谦逊地来寻找帮助，希望在走向自知之明的旅程上能有一个好的开端。

派克在接下来的“不破不立”一节中，对“悔过”一词进行了诠释。派克写到：“悔过”，需要你从内心真正认识到自己的错误，并承受它带来的痛苦。如果你真的做到“悔过”，以往的过错就会被洗净，仿佛从来不曾存在一样。

只有自我感觉不好的人，才会真正去忏悔，这也是促进我们成长的时机。派克写到：当我们意识到自己还不够完美、不够杰出，当罪恶感涌现的时刻、悔悟的时刻、丧失自尊的时刻、承受令人不快的考验的时刻，这些对我们的成长都是必须的。

派克强调到：然而，在即使在这些不同的时刻里，我们也需要珍惜和热爱我们自己。既要爱自己又要认识到自己不够完美。所以，自爱，最重要的一点就是要认识到，我们自身还需要在某些方面继续努力。