1，选对领域，极致工作
换工作时，考虑工作的维度很多时候都是：工作领域，薪资，作息，工作量等等。我以前找工作先看钱，但是现在是先看领域。我深信只有在自己想要的领域，才能最大程度带来价值，富有热情。
2，一流心性
一流的心性需要从小事做起。今天在我们每日1分钟视频的群里面，大家谈到锻炼身体的时候，都在说：坚持，其实才是成功的捷径。
锻炼也好，工作也好，踏实，认真，是成功必备。
3，安于当下
我昨天办了一场14人的线上会议，时间在晚上7点，可是从中午12点开始，我就无心做其他事情了，一直在反复思考推演可能遇到的麻烦和困难。尤其是到下午5点的时候，可以说是坐卧不宁。这时候，这种反应过激就控制了我，我无法安于当下。
或许，下次再遇到类似事件时，先觉察自己的身体状态，然后接纳，和自己在一起，感受那份紧张和不安，而不是逃避和转移。
4，大脑和事情，就像CPU和内存
为什么疫情期间，在家那么多事件，生产力却那么低？因为我们都知道自己有很多时间，拖一拖也是可以的，最后越忙越乱。
我打算明天开始，早上列计划导图，让事情躺在收藏夹里，而不是脑海中。脑子只有一个作用，就是处理当下的事情。
5，拖延不是简单地逃避
逃避确实会带来拖延，可是拖延却不单单是逃避。拖延是一系列的想法，情绪，行为集合起来的一种行动。战胜拖延，首先就是觉察，觉知这一刻自己的大脑里面有哪些任务占上风，然后去接纳和替换。
拖，一定是有理由的，战胜拖的第一步，就是找到这些理由。
6，奖励反馈
明天如果我不拖延了，比如起床之后写文了，做瑜伽拜日式了，列计划导图了，我就要给自己奖励。认真对待自己的每一个变化，及时给自己反馈，是提高效率，培养习惯的好办法。
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