你接纳什么，什么就消失；你反对什么，什么就存在。

      一段值得拿来反复读的话，摘录在此，以免丢失。某天回看时，也许仍会心怀感恩：

    宗萨仁波切：“你接纳什么，什么就消失；你反对什么，什么就存在。如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有时间、精力用在改变别人，最后一无所得。”

      物随心转，境由心造，不捡自无。决定一个人命运的，不是遭遇什么样的人和事，而是拥有什么样的度和心。

      一个人骂了你两句，你记了一天，他就骂了你一天，你若记了一年，他就骂了你一年，你到死都记得，那这个人就骂了你一世。

    你在意什么，什么就折磨你；你计较什么，什么就困扰你；你接纳什么，什么就消失；你反对什么，什么就存在。

      能干扰你的，往往是自己太在意；能伤害你的，往往是自己想不开。很多时候，你不是过不了生活中那道坎，而是过不了心里那一关。

      生活中，总有些人讨厌你、非议你、诋毁你，却又想要成为你。你的内心，才是你真正的世界。

    你若平和，无人可恨；你若不究，无人可扰。你若计较，烦恼便纠缠不断；你若看淡，烦恼便自己走开。

      计较越多，失去就越多，执于一念，会受困于一念，一念放下，便自在心间。把自己的心修好，比什么都重要。

    人到了一定年纪，要学会把精力留给自己，向外修德行，向内修己心。

    心若放宽，时时晴天；心若狭隘，处处怨言。心小，任何事情都是大事；心大，任何事情都是小事。

    总盯人过错，人人皆错；总寻人短处，处处不满。能容他人，才能度人，能恕人，才能感化人。

        所有经历都是来丰富自己，成就自己，圆满自己，所有体验都是来渡自己和渡别人。

    不要和往事过不去，因为它已过去；不要和现实过不去，因为你还要过下去；不要看别人的错，看到的都是你自己的因果。

    我们要做的就是度生活的难，谢时光的暖，全然允许、接纳和享受。