一周小结（3.11-3.17）

      一周结束了，本周比较轻松。因为省公务员考试，周五没上课就放假了。周六日继续休息，享受了一个三天小长假。

  本周完成了跑步计划，也基本完成了日行万步计划。但是读书计划没完成，没有完成每日读书的年初计划，下周加油。

  经过两周的跑步尝试，感觉完成每周3次跑步身体应该没有问题，主要需要找到合适的时间。周一至周五工作日期间如果能保证两次跑步就好了。那就定在周二至周六上午第三节吧，这个时间比较合适。既锻炼了身体，也能适当调整提高工作效率。

  今天早上又坚持起来健走，跑步和倒走。而且进行了腿部拉伸，早上完成了日行万步。下午与高姐一块去逛店，又走了一万步，今天走了两万多步，腿部感觉很累，老赵帮我进行了推拿按摩，感觉舒服了很多。以后还得继续坚持腿部锻练。人老腿先衰，所以必须提前预防，加强锻炼。