许多人都会觉得自己体重过重、想要减肥,当你专注在“减肥”上,你就会吸引“必须减更多体重”的想法来，所以要把“必须减肥”的想法从你的心中排除,它正是节食失败的原因。由于你是专注在“减肥”上,所以你定会继续吸引“必须减肥”的结果。
一个人不可能想着“瘦的思想”,而同时又是胖的,那完全抵触了吸引力法则。
不论有人说他们是甲状腺功能或新陈代谢缓慢,还是说身材是遗传的问题,这些都只是在掩饰“肥胖的思想”。如果你接受以上任何一种情况适用于你,并且还相信了它,它一定会成为你的经验,你会继续引来“体重过重”的情况。
人们所普遍保持的想法是——食物是体重增加的罪魁祸首。其实并不是食物增加了体重,是你那认为“食物会增加体重”的思想,才使食物真的增加了你的体重。思想才是所有事物的主要原因,其他的只是这些思想的结果。想着完美的思想,其结果必然是拥有完美的体重。
放下一切受限的思想。 “完美体重”的定义是,让你感觉很好的那个体重,别人的意都不算,只有自己感觉很好的才是。
要运用创造的过程吸引完美的体重和身材,就遵循这些步骤:
步骤一:要求
确定自己想要的体重。想像等你有完美的体重时,看起来会是什么样子。如果自己有体重完美时拍的照片,就时常拿来看。如果没有,就找些符合你心目中理想身材的照片,时常看着这些照片。
步骤二:相信
把你的完美体重写下来,放在体重秤的读表上头,或者,都不要去测量自己的体重。你的所思、所言和所行,都不要与你所要求的相违抗。不要买你目前体重穿的衣服。要有信心,并且专注在你未来想要买的服装上。
让它成为你所寻求和羡慕的目标,并在内心赞赏那些拥有你心目中完美体重和身材的人。把他们找出来,当你在欣赏、感受那种感觉的同时,你就是在召唤这种感觉。如果你看见体重过重的人也不要去过分注意他们,立刻将你的心,转移到你心目中完美身材的画面上,并且去感觉它。
步骤三:接收
你必须感觉很好。你必须对自己感觉很好。这很重要,因为如果你对自己现在的身材感觉很糟,你是无法吸引完美体重的。如果对你的身材感觉不好—这可是个有力的感觉—就会继续吸引对身材感觉不好的感觉。如果你挑剔自己的身材、找它的缺点,你将永远无法改变你的身材。事实上,你会为自己吸引更多体重。赞美并且感激你的每一寸肌肤。想想所有你完美的地方。当你想着完美的思想对你自己感到满意,你就在完美体重的频率上召唤着完美。
华莱士·D·沃特尔斯在一本书中写到：当你吃东西时,确保你是全神贯注在咀嚼食物的体验上。让心保持在当下,并且去体验吃东西的感觉,不要让心又漂移到别的事物上。感受身体当下的感觉、享受口中咀嚼和咽下食物的一切感觉,下次吃东西的时候试试看。当你完全沉浸于吃东西的当下,食物的滋味会非常强烈而美好,如果你让你的心漂走,大部分的滋味也就消失了。
如果我们能享用当下的食物,把整个焦点都放在吃东西的愉快体验上,食物会在身体里完美地消化,对我们身体产生的结果也一定是完美的。
所以把焦点放在你的完美体重上吧，朝着这个目标行动吧!
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