听书 |《如何学习》：想拥有好的人生，要把自己活成一个学习系统

今天是日更写作的第 121/150 天

1.听书笔记

1）记忆失用理论

人的记忆有两个维度：存储强度和提取强度。

存储强度不会随着时间减弱，而提取强度就会随着时间慢慢减弱。

但通过复习，提取强度和存储强度都是可以越用越高。

2）3个提高学习效率的方法

*学习的时候多换几个场所，有利于记得更牢；

*交替学习，能快速提升辨别能力；

*好好睡觉，可以巩固学习成果。

2.听书感想

以前上学时，只觉得「活到老、学到老」，就是一个励志格言。

现在工作几年，越来越认识到，这不仅仅是一种态度，而是生存所必须的。

信息太多，变化太快，各行各业，无论年龄，都需要积极主动地学习，通过持续学习的不变，应对错综复杂的变化。

如此以不变应万变，才能确保自己跟得上时代节奏，没有被时代的列车甩下来。

即便我们每个人都曾经学习多年，可是学无止境，光学习方法一项就值得反复研究。

一来，学习情境和目的不一样了。

曾经的应试教育，是有明确的教学大纲和考试题目，按部就班地学习就能取得不错的成绩。

现在的职场学习，不会有考试安排，不会划重点，不会模拟考，甚至现学现考，不给你备考的时间。

在这样的情境下，保持好的学习心态，找到高效的学习方法，就是职场生存的必备技能了。

二来，随着年龄渐长，角色增多，成年人的学习动力减弱，学习能力下降，学习体能衰退，更需要掌握高效的学习方法，来弥补各方面的不足。

这本书中的方法，值得好好学习，推荐给你。

结尾再念叨一句：

成长是终身的，虽然肉身存在限制，但我们可以通过学习增强心智的力量，让自己更好地解决人生难题。

想要拥有好的人生，就要努力让自己活成一个持续学习迭代的系统。

与你共勉。