昨天再次浏览了《意志力》这本书，以前看到内容基本忘完了，这次重新浏览，有些内容感觉很新颖，也有所启发。
我为什么要看这本书呢？
我感觉有气无力，而且还焦虑，为什么焦虑？因为一事无成，年纪又大，看看未来，一眼就能望底的不甘。
心有不甘，每天在琐琐碎碎的事情中，还有忍不住看微信和电脑网络不可自拔，反复自责，反复重蹈过去的路。
还是老样子。
看了这本书，我要从以下方面改变。
一、秩序感能减少自我损耗
及时清理桌面，保持办公桌上整洁；同时对电脑桌面也要一周整理一次。办公桌上，只放与当天工作有关的物品，其它的统统拿走。
这样，可以提高工作效率。
我想想每天在办公室，虽然列了工作清单，可是不能坚持，经常忘记这，漏了那。
工作不利索和漂亮，还有忍不住情绪爆发，没有时间看看业务书和学习业务技能，不是没有时间，是没有心情。一知半解，最后反噬工作和生活。
就这样，工作效率很低。
有秩序，少精神能量损耗。
以后到办公室第一件事，就是清理办公桌面和电脑桌面，只放当天计划做的工作材料。
二、注意坐姿
有意识地注意自己的坐姿，姿态端正的人，和不怎么注意坐姿，或者姿势有些东倒西歪的人比较，前者自制力更强，做事的效率更高。
研究表明，有意识注意坐姿的人，能增强其它方面的意志力。
我对照自己，一旦以舒服的姿势半躺在沙发上，就昏昏欲睡，注意力变得有些涣散，干一会活就有些懒洋洋的。
可是，开始注意坐姿，但做不到时时保持端正，一会就恢复到老样子。
看来，这也是个习惯，不能那么容易养成和保持的，一旦养成，能增强其它方面的意志力，有助于做成其它事。
所以，我要提醒自己，注意坐姿，站姿、走姿等姿势，重要的是保持，只有保持，才能变成习惯，才不至于反复难受和自我心理斗争，耗费意志力和心理能量。
先做3天，持续3天，就奖励自己买课，买东西，啥都行。
从这两个习惯开始吧，以前做过，经常半途而废，这样获得了完整的理论依据，要坚持做下去，变成习惯。
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