2019-07-27

刘双鹤，焦点解决讲师一期班，心理咨询师，成长分享第1245天，（2019.7.27星期六)

认知升级其实有两个途径，一个是让自己变得更聪明，另一个是让自己变“傻”；一个是让认知升维，另一个是让认知降维；一个是给认知做加法，另一个是给认知做减法。

人脑其实是分为五层的：

最里一层是鱼脑，我们祖先最开始是生活在水里的；

外面一层是两栖动物脑；

再外面一层是爬行动物脑；

再外面一层是哺乳动物脑；

最后一层是人脑，也就是大脑皮层。

我们的逻辑思考和自我意识就是来自大脑皮层，但是这一层的大脑是最“年轻”的。而其他大脑是“长老”级别的了，而且是潜意识的。我想Cookie就是隐藏在这些潜意识的大脑里的，通过启动Cookie来调动潜意识的大脑占据大脑的领导地位，乌合之众的原理就是这样。

所以把自己“客体化”很重要，这样是让大脑皮层做主角，不让潜意识大脑有可乘之机，这样能更清晰地看清自己。

这种感受让我想起当初学车考驾照的过程。一开始因为对驾车和路面情况不了解，心里很紧张，脑子里充满各种想法，每次学车后感觉很疲惫，因为这个时候认知是在做加法，增加新的认知是一个痛苦的过程。后来拿到驾照，开车半年后，这种感觉慢慢消失了，因为脑子里做了减法，把一些不必要的担心逐渐去掉了，剩下的就是最基本的操作规范，只要遵循各行其道的原则，慢慢地，驾车就变成了一种很自然的与体感结合的操作。

真正决定眼界和格局的，是认知工具，确切地说是辅助性工具，而不是替代性工具。在此，我想到突破认知的五个工具。

1. 逻辑三恰。王东岳老师总结的：自洽，他恰，续恰。

2. 可证伪性。假设粗糙，假设错误。

3. 栅格化怀疑。比如通过清单去整理验证一个决策是否正确，可以调用通用决策原则、专用决策原则、高手判断、短期和长期价值校验等等。

4. 反共识。放弃第一想法，跟随高手学习思考和判断。

5. 我错了。只有先认定自己是错的，才可能接受新的不同意见。

复杂的应对工具是“术”，多多益善。但更难的是从“术”中领悟出“道”。“道”看似简单，却是对“术”的总结。术易学，而道难悟。道为体，术为用。学术若不明道，终是小器。故道为纲，术为目，纲举目张。而道需要用吴老师所讲的知行合一的方法才能参透。我们永远走不了捷径，自己的批判性思考能力最重要。

语言是思想的容器，概念就是透明的容器，让人一下看透其中的思想。但也要注意概念也是个框，是容器总有束缚。