自律带来自由
——文芳谈Keep
疫情改变了很多人的生活方式，也让人重新思考除去所谓的物质财富以外，一个人最希望留下的东西。我们回归到生活本身，回归到重新重视健康的重要性。因为所有的一切都要基于有一个健康的身体。
01人们重新重视健康
越来越多的人开始健身，锻炼身体。由于出行的局限，“客厅健身”成了疫情期间锻炼的主流，而Keep这类的健身运动类App则下载量激增。
我们可以从Keep日活跃用户曲线就可以看到，自从春节开始Keep的播放下载量都呈现一个明显的上升趋势。
英格兰公共卫生局25日发布报告指出，超重或肥胖会使新冠肺炎患者的死亡风险增加40%。随着全球疫情的影响，全世界的健康和体育行业都处于上升期。
英国官方从7月27日开始推行一个“健康更好”（Better Health）规划，该计划包括鼓励医生为超重患者发布“自行车健身处方”，英国设置更多的专用自行车道以及在晚上9点前禁止播放非健康食品电视广告等措施。通过这个计划让英国人采取更加简单实用健康的生活方式。
02
风靡全球的帕梅拉
中午和同事在一起吃饭，她和我分享最近在小红书上特别火爆的一个人：帕梅拉，她的言语中满是羡慕，对这个身材极好的23岁女孩极其崇拜。一向不愿意健身的她也开始种草，还和伙伴相约每天中午的健身锻炼。
帕梅拉是一个从15岁为改变纤细的身材，开始钻研健身的女孩。8年的时间，她从一个瘦弱的女生成长为世人感叹的健美女孩， 拥有了蜂腰翘臀和马甲线，还成为了德国最知名的健身博主。
帕梅拉提倡随时随地的健身，提倡科学健康的饮食。
练而优则商，她也开始在全球各大自媒体进行宣传，打造IP，吸引流量。
03
Keep的前世今生
我想起Keep平台的创始人王宁，也是一个因为想改变现状开始悉心研究健身的人。在2014年的时候，因为自己需要，因为请私教太贵，零基础的他就通过在网上学习健身视频，看文章自学，琢磨出一套运动计划。
从一个行业外人士，用八个月的时间，成功瘦身50斤的同时，也变成了一个健身专业人士。
王宁被屡屡受邀去分享他的成功经验，分享的多了，他在思考我是不是应该制作标准化的PPT模板，这样方便分享。后来又想既然学的是计算机，有编程基础，那就把这些经验标准化成App应用的内容吧。
于是，王宁和小伙伴就开始录制视频，一有时间就去拍摄剪辑，把这些视频上传的平台起名为Keep，这样就有了keep这款健身App的雏形。在当时，咕咚、等跑步软件大行其道，而健身算是比较小众的市场空白，于是伴随着那句有名的Slogan“自律带来自由”，Keep一炮而红。
王宁本身是学计算机出身，却成功跨界成了IT圈最懂健身的人，健身圈里最懂IT的人。王宁通过聚合的标准化的健身课程，在内容匮乏的健身赛道上赢得了初始的大量用户。
当然，使用这类健身类的软件会有一个问题，就是没有人来给你进行监督。而人性是懒惰的，所有生物都会有一种节能的意识，就是如果可以不动，就一定会选择蛰伏。
坚持锻炼实际上需要超级的自律，这也是为什么很多人依赖私教去坚持的原因所在。毕竟有人的监督，学习的效果会不一样。因此，如何激活这部分Keep用户的原动力和持续性，是Keep软件需要突破的地方。
在打造成为中国最大的健身App以后，Keep这几年的发展始终不温不火。从免费模式吸引过来的2亿的注册用户，进入收费模式以后，活跃人数却只有10%左右。
尽管Keep一直在探索周边的产品，比如相关的服装、运动装备、健身课、线下实体健身房等等，但是由于增长乏力，所以曾经有很多声音对它表示质疑。
另外，由于Keep的视频录制者都是来自专业健身教练，他们对于动作的把握准确性往往会高于一般人，如果缺乏正确的引导，普通人练这些动作容易造成肌肉的拉伤和骨骼损伤的不可逆。
2019年年底，在1024程序员节，Keep宣布裁员300人。同期，有一篇《Keep的困境与终局》刷爆朋友圈，对Keep重金押注Keep APP 、智能硬件KeepKit和线下运动空间Keepland等多维场景，资源分散，提出质疑。
一时间，关于Keep未来走向的讨论就一直在互联网圈不绝于耳。
有人说疫情拯救了Keep，因为直线上升的日活用户给Keep带来了流量的增长，也带来了第六笔8000万美金的融资。但在这个动辄跨界思维破局的当下，在这个数据为王的时代，Keep应该如何在全民运动热情暴涨的时代，保住它的王者之位？
04
数据DT时代，Keep的未来？
正如吴声在他今年8月出版的新书《场景纪元》中所说，商业逻辑已进化为数据的生产、挖掘与数据之间的协作和竞争。算法进入每个颗粒度场景，是场景算法，是场景协作，本质是算法驱动的场景竞争。
在疫情期间，有一款名为《健身环大冒险》的Switch 游戏处于一机难求，价格水涨船高，涨超三倍以上。这款游戏的风靡和火爆，给我们带来了另外的思路。这种针对不同健身基础的用户，提供多样性选择的模式，有可能成长为另外一个跨界颠覆的平台。
作为健身爱好者，我们期待Keep能保持初心，能帮助健身小白逐步构建专业正确的健身知识框架，能通过安全有效的方法达到锻炼身体的目标，提高全民的健康水平。
Keep将会走向何处？让我们拭目以待。
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