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0606  高效率慢生活践行162天

0606  高效率慢生活践行162天

作者: 笑涵_ff3f | 来源:发表于2018-06-06 06:22 被阅读0次
0606  高效率慢生活践行162天

三、高能要事【今日三只】

1.养成25分钟专注+ 5分钟休息的好习惯,今日专注4个番茄钟

2.完成工作法课程第四天的学习,使用思维导图制作。

3.参加《激发学习动机》读书分享会。

4.管理自己的资产,与建行客服咨询l办理理财产品

四、【感恩】

1.感恩创新足师傅做的按摩,泡脚。

2.感恩自己锲而不舍学会了思维导图的二级分支,让自己活在有赢的感觉。

3.感恩小伙伴每天的进步带动自己前行。

四:收获

    1.今天克服一切困难,秉承着一定要完成任务锲而不舍的精神,通过自己的不断反复的练习,终于找到了用思维导图软件制作二级分支的办法。心里非常的高兴。使用思维导图的软件完成番茄工作法的导图。

  2.通过这两天线上课的学习掌握了线上课有效学习的方法:一多收听几遍课程,二边听课程边做笔记,三,用思维导图提炼归纳课程的结构便于记忆。

  3.从制作导图成功的事情上培养自己锲而不舍的精神。

  425分钟专注地进入四种状态方法;有仪式感,我决定从拧番茄钟的按钮,开启高效专注。

  5.五分钟的休息时间用在做伸展运动,我决定把5分钟休息陪养成一种好习惯,为的是更好地投入下一个番茄钟的学习。

0606  高效率慢生活践行162天

五、反思:

1.定下11:00前休息的目标未能达到。延期十分钟。反思自己要做好战胜睡前拖延症。

2.从昨晚开始改成睡前写反思,效果很好,对当日的事情及时总结,第二天能够及时做好三只青蛙的确定。

六、开卷有益-学习/读书/听书

 

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