如果我听到有人宣称他要“坚持做某事”，我的第一反应是，他多半是要以失败告终的。

一件事需得“坚持”，就说明遇到了阻力，内在的和外在的。内在阻力有时来自人性的弱点（特点），比如，减肥要对抗的就是基因天生对热量、对美食的强烈偏好，又如，一些枯燥单调的练习（像乐器，书法等）对抗的就是人类天性中探索欲望和“寻求刺激”需求对“简单重复”的厌倦。有时，内在阻力来自“信念”的动摇，对所做之事其目的和效果的怀疑。

外在阻力，则来自诸如亲友的反对、社会的舆论压力、财务上的困难等等。

如果外在压力大到无法承受的地步，则当然无法持续做某件事，比如，一个生性懦弱之人遇到父母的极力阻挠，或创业者资金枯竭，这时要“坚持走自己的路，让别人去说”只是个自欺欺人的笑话，因为此时你或不具备能力，或不具备外部条件，或两者皆缺，此时所谓“好事多磨”云云，都是安慰人的屁话。“好”和“磨”之间一毛钱因果关系都没有！事实上，很多“好事”都顺利得很，天时地利人和，因缘际会，本身就是“好事”应有之意。“多磨”只能说明，各方面条件不具备。

不过我们还是会经常听到的“某某某克服重重阻力，坚持不懈，最终成功”的励志故事，仿佛坚持就会成功。对此，我想说，第一，总归有人成功，只是比例比较少而已；第二，media bias，值得报道的当然是小概率事件，而且克服阻碍啊，逆袭啊，这么具有戏剧性，不报道这些报哪些？大批没有“坚持”下去的，还有那些实在是能力超强，外部条件又好，很顺利就做成一件事的，是不值得报道的。

第三，常常被人忽略的一点是，“坚持”通常来自于外人的观察，因为在外人看来，这事很难，很苦，需要“坚定的决心、坚忍的毅力”，持续下去，而往往，真正成功的人，他某种程度上是不以为苦的，他就是有动力、有激情、有乐趣，然后，作成了。如果有人问：请问你是如何做到几十年如一日坚持装逼的？你会觉得很搞笑，因为这里有个反讽，此人可能就是一爱装逼的人，对他而言，装逼是爱好，是刚需，用不着“坚持”。

能“坚持”下去的人，常常反而“不以为苦”，用不着外人眼里的超强“坚持”，试想在懒人癌眼里，天天早起有多苦，多难坚持，去问问退休的大妈，她们要“坚持”早起吗？能“坚持”下去的人，又常常有强烈的渴望成功的欲望，愿意忍受这种苦。不管是来自内在的阻力，还是外在的阻力，要成功持续做某事以获得预想的结果，不外乎以下两条。

足够强的激励

阻力如果来自人性的特点，不要试图对抗，否则你会死得很惨，可行的是避开或利用它，以减肥为例，想吃得少点，可以《对大脑说一个吃饱的谎》，更可行的是，你要燃烧起巨大的成功欲望，妹子们谨记“三月不减肥，四月没人追”，宅男们想找妹子吗？减掉肚腩，看得到自己的脚丫先！想想靠脸和身材吃饭的模特和明星们，长年减肥，靠的是毅力吗？NO，是生存的压力啊！其实，在此，更多的是“不得不”。

成功创业的巨大渴望也是强效激励，还有像证明自己、自我实现的需求等等（比如要证明给当初拒绝了自己的班花，她错过了多么优秀的人，哈哈哈，这个激励就相当地强！）。只有你的激励强度够大，动力够足，才能克服来自内部和外部的阻力。

找到乐趣

除了激励以外，还有就是“找到乐趣”，在枯燥乏味的程式化重复中找到乐趣。这是一种能力，获得快乐的能力。快乐有“立即获得”的快乐，也有那种需经过付出和等待后，延迟获得的快乐，前者如你看中一个包，你马上掏钱买下来拥有了它，后者如同样是看中一个包，你攒了一个月工资，然后买下它。简单的快乐反馈及时，而复杂的快乐需要深度介入，比如组织一场活动，实现一个想法，要筹划，要调度，要取舍，两种快乐的强度和持续时间有别，立即满足的快乐转瞬即逝，而通过努力后的获得有别样的满足感和意义。能忍受枯燥练习的人，往往能在努力的过程中体味“日拱一卒”的细微进步，从中找到乐趣。由此，他们也就不会觉得自己是在费力地“坚持”了。

区分“乐”的过程和结果很重要，某人说从这个月起，我要每月读一本书，但通常坚持不了几个月就会放弃，因为他爱的不是读书的过程，他想要的是读完这么多书后，在别人眼里“上知天文下知地理”、“学富五车”、侃侃而谈的高大形象。在过程中找不到乐趣，是没法长久坚持的。

所以，下一次，你若起了“我要坚持……”做成某事的念头，看那些冠以“我是如何一个月内瘦掉10斤的”、“我是如何坚持每个月看一本书的”、“我是如何坚持每天背50个英语单词的”诸如此类的网文，可能对你帮助都不大，你不如先问自己以下两个问题：

1. 我对成功的渴望足以构成强效激励吗？
2. 我能从过程中找到乐趣吗？

如果答案都是“否”的话，我劝你还是洗洗睡吧。

2016-7-20

P.S. 想起某党说要“坚持四项基本原则、坚持党的领导、坚持社会主义道路”，坚持坚持的，听起来老费劲的样子。。。大概是阻力蛮大的 Orz