20180307复盘

burgess'复盘Day111 2018.3.7

《运动生理学》学习进入第二章，关于血液的，突然发现里面的专业名次和术语很多，自己通过阅读会出现逻辑混乱和记不清，这时想到了“思维导图”，用软件xmind来制作，一直都没用过软件来绘制思维导图，在电脑上下载了软件，觉得上手还是比较快的，没有鼠标的原因操作会有些蹩脚，很快也掌握了使用方法，但是浪费了时间对书籍内容的学习进度减缓了。因此明天开始要利用xmind辅助学习，可以提高理解的效率。

今天做还是做了肩部的训练，感觉还是比较弱，坐姿推肩的负荷还是上不去，发现自己的肩关节有些问题，负重运动会有异响，肩关节的灵活性不够，可能是过往生活习惯导致的，以后加强这方面的训练。