首先非常感恩宽宽用心和对我们的付出，在我游泳结束后又完整的听完晨会的录音，很幸运也感谢我们的天使班小伙伴们分享和天哥的指导，于自己的收获也是非常大的。以下是我收获分享的的方面：
1、关于习惯的养成。好习惯的养成必须有内在驱动力，只靠外在的激励和督促不一定能坚持多久，21天可以养成一个习惯，而80天则可以巩固这个习惯，长达200多天就可能会成为我们生活中的一部分。
2、关于感恩的分享。之前在正念冥想的练习中做过感恩冥想，每天我们在纷繁复杂的环境中成长，能够不断感恩来到我们身边的所有人和所拥有的一切，我们的力量也会无形中增加，所以我在每天的晨间日记中记下5个当天需要感恩的人或事，是我更满足和幸福，活在当下。
3、儿童时间管理。父母是孩子最好的老师，很幸运我和我老公能够一同学习易效能时间管理，天哥的指导也让我们在引导孩子管理时间上有更多认知，从小养成更多的好习惯，对孩子一生都有极大的影响。
4、关于慢以致远。包括我在内，很多时候都急于让自己成长，害怕错过任何让自己学习的机会，学习易效能之后，践行100多天的跑步中渐渐体会到慢以致远的道理。一开始总想跑的又快又远，从快跑到慢跑最后精疲力竭，后来慢慢的心态不那么急燥，从慢跑到快跑，反而体力越跑越好，并且没有之前的累了。我们的成长过程也是一样，从烂开始慢开始，到完成再到完美，我们才可以走的更远！
5、关于自己要的那只青蛙。青蛙是从天上来，从我们的最想要的那些梦想和目标中来，叶老师一直在强调：要事优先要事第一，是要我们时刻关注目标，把梦想变成具体要走的路，具体去做的每一步。围绕着目标去设定青蛙，最终实现我们最想要的。并且青蛙和习惯要做好区分。
6、关于刻意练习之速读一本书。今天刻意整理了一下自己的书，果然有90%买回来都没看过，有些塑封都没截掉。碎片化的学习都是不成体系的知识，唯有系统的读书和刻意练习才能算是学问。
每天让自己慢下来，沉下来，一点一点进步一点一点成长。
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