关键词：自控力误区、自控力的培养
《自控力》202-232
今天写的内容是对泽阳老师做的分享的一些感悟。首先我们对自控力的认知是有误区的，这些误区只要分三个方面：
1、标签化。就是我们会把自己身上很多的不足归因到自控力不足之上，言外之意，我们是太过于依赖自控力了，导致了自己失去了一些判断能力，不能看到事情背后的运行逻辑。
2、100%的控制自己才是有自控力的。这种想法在平时的表现就是：我们要随时随地的认为自己需要自控力。
3、迷信自控力。这是一种盲目的迷信。
正确的认知就是：
1、自控力是有限的；
2、自控力是可以培养的。
怎么培养自控力呢？核心的培养方法是冥想。通过冥想连接其他的内容：
一套方案：冥想+读写，是贯彻自己知行合一。
另一套方案：冥想+运动，是身心合一的一种训练。
但所有这些是建立自我管理系统养成习惯，而不是依靠自控力。这才是我们最终需要努力的方向，也是我们行为准则。
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