目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。 闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。
闭目养神
找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田 。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。
闭目养神
古人言：养生贵在养神，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。日常多闭目养神，能养阴去燥。
闭目养神
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