每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
第51周目标和完成情况
1. 体能3次 √
2. 攀岩2次 √
3. 每天孙志立新概念练习1小时 √
4. 书写练习10小时 ×
5. 时间轴排程7天 √
6. 亲子阅读7天 √
7. 微信使用习惯控制7天 √
本周对自己的满意度
★★★★☆
* 以下思维导图概括 51周情况
* 本周关键达成
微信时间控制7天
微信使用时间下降70%
朋友圈控制成功6天
微信时间控制之前平均每周25小时，控制后本周7小时，下降70%，6天没有刷过朋友圈和公众号这让我节约了大量时间。
本来计划是每天使用15分钟，最多打开三次，执行当中发现不太切实际，生活太依赖微信，付款，工作联系，电话，订票，交通微信实在太强大，渗透到生活的方方面面，只要你在城市正常生活，微信必不可少，但是打开微信经常就会下意识点击朋友圈，公众号刷上一会，初衷就是为了控制朋友圈和公众好对精力的消耗和时间的浪费，为了更好控制我弄了第二部手机，注册了新的微信号，只用来付款，效果显著，。
控制后对自己的评价提升，注意力更集中，节省更多精力。
总体满意，后三天控制不太好，最后一天有些放纵，晚上刷15分钟朋友圈，等待中刷半小时公众号。
* 时间记录
留给博雯的时间增加到9%，本周家务占用了大量时间，下周的赶紧找个保洁
一、学习
1. 新概念29-37课
2. 课文背诵练习时间7小时
3. 书写10小时未达成，实际9小时
4. 墨墨记单词7天打卡
二、健康
1、运动
本周crossfit 3次
攀岩2次
周三课程练腿连到怀疑人生，周四，周五行走都困难，大强度训练直接影响到早起，年纪大了还是恢复的慢
2、饮食
本周饮食差劲，基本在外就餐，服用奥美拉唑反流症状是缓解了，问题胃酸降低后的直接反应是消化不太好，这个病真是折磨人，一不注意就复发。
3、睡眠
平均时长6：20分，每天4点生物钟让我醒来，但肌肉疼痛爬起来真困难，锻炼恢复需要睡眠。
三、 阅读
听书半本……
樊登讲论语：学而
营养学与争论，碳水化合物部分
四、 娱乐
最后生还者2，3小时
五、亲子
亲子阅读7天
给博文制作了打卡表，和目标达成奖励，小朋友有目标后积极性大增
无论再晚回家再累都要配合博雯一起读上半小时，坚持真的太重要。
六、习惯
1. 4点起床 ×
2. 晨间日记 √
3. 理财记账 √
4. 记录时间 √
5. 写字 √
6. 时间轴 √
本周4点起床只完成3次，其他时间都是5点后起床，下周倒逼上床入睡时间
52周目标
1. 体能3次
2. 攀岩2次
3. 孙志立新概念口语练习7小时
4. 书写练习10小时
5. 时间轴排程7天
6. 亲子阅读7天
7. 微信使用习惯控制7天
8. 2020复盘
9. 2021目标计划
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