01/不停的抱怨，是对我们享有的舒适生活的最差回报。—《不抱怨的世界》
02/保持心理健康的方法，就是要随时随地寻找事物好的方面。—《不抱怨的世界》
03/人们总是会数自己遇到了多少麻烦，却从不数数自己遇到了多少开心事，如果人们能数数自己的开心事，他们会发现每个人都有很多的快乐。—《不抱怨的世界》
04/抱怨使我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题，改善境遇的方法。—《不抱怨的世界》
05/关于抱怨，人们最大的误会，就是他们觉得只有抱怨才能让别人做出改变，然而事实上，当你向别人抱怨的时候，你其实是在认定对方会做你所抱怨的这件事情，而对方往往更可能会重复这种使你产生抱怨的行为。—《不抱怨的世界》
06/如果你研究成功人物的生平，会发现他们之所以成功，并不是排除了生命中的挑战，而是去面对生命中的挑战。—《不抱怨的世界》
07/人的头脑就像是一个花园，你可以仔细呵护培育它，也可以让它自生自灭，不管你对它是仔细呵护还是放任自流，花园里都一定会长点什么东西，如果不播下有益的种子，那么那些没用的种子就会在花园里生根发芽，并且生长出更多没用的东西。—《不抱怨的世界》
08/开口说话前，先想想你说这句话是不是比沉默更有意义。—《不抱怨的世界》
09/生命本是一场幻像，我们自己的视角就是我们的幻像，选择那些能够给你带来唯一重要的事情—幸福—的幻想吧。—《不抱怨的世界》
10/积习难改的抱怨会让我们把注意力都投注在不好的事物上，不再抱怨你就能看到，世界上有更多令人感到快乐的东西。—《不抱怨的世界》
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