书名：活下去的理由
作者：【英】马特·海格
译者：赵燕飞
出版社：江西人民出版社
ISBN：9787210097143
出版时间：2018年1月
阅读日期：2019/11
豆瓣评分：8.1分
难度指数：1星
推荐指数：2星
【一句话简介】
这是一个与抑郁症斗争13年的人伴随着自我抗争写下来的心情日记，为我们揭开抑郁症的病理以及如何和抑郁症相处。
【内容结构】
第一部分：抑郁症是什么
抑郁症和感冒发烧一样正常，并不是因为内心感到孤独无助而抑郁，而是抑郁情绪导致整个人很低沉，这种情绪是不受个人控制的。但是抑郁症不被常人所理解。
第二部分：抑郁症的发作表现
你能非常清楚的看到作者把抑郁症的前期中期和后期的表现，他心里那个拧巴的小人是怎么挣扎的，比较值得一提的是作者的比喻手法展现的想象力非常奇特。把一个抽象的东西就摆在你面前。
第三部分：活着
作者收集了许多抑郁症患者活下去的理由。以及给出了如何更好的与抑郁症和作为朋友与抑郁症患者相处的建议。
【个人阅读收获】
因为身边有抑郁症的朋友，为了更了解他们的内心世界所以我去读了这本书。更全面了解了抑郁症，增强了我的同理心。
【金句】
抑郁症的一个副作用是，你有时会变得特别留意大脑的运转。
在我精神崩溃、住回父母家那段时间，我常常想象着把手伸进自己的脑壳里，取出让我抑郁的那个零件。
《活下去的理由》
网友评论