3-17.这两天特别容易生气,为何我的情绪会被他人所左右,今天再次认识下不稳定的情绪:①过分的烦躁(紧张、沮丧、恼火、担惊受怕);比如你要准备一个工作面试而紧张;为孩子最近的表现而烦躁。
②过分生气(戒备、被激怒,气得发疯,挫败):当你的配偶批评你不干活;当工作上的同事不配合或做不来时。
③过分抑郁(无精打采,一蹶不振):失去所爱的人,或失去工作。
④过分内疚(过分承担责任,过分悔恨,过分自责)。比如你因为离婚而对孩子内疚,处处宠溺。
老公在我反常的这两天里,似乎有所觉察,也有所改变,开始安慰我,不在像以前一样说一句,生啥气啊,想那么多干嘛?也许也就是收获,感谢让我生气的人,让我看到老公更好的一面。
网友评论