晨起观呼吸，现在是6:45。
今天的观呼吸练习又有了新的内容哦，呼吸和情绪的连接。情绪就如我们的思绪没有对错，几乎不太受你的控制。我想有很多很多的人处于是情绪的奴隶的状态，是否想要成为情绪的主人，与情绪和谐共处呢？，那么晨起观呼吸练习，会让你更好的觉察你的情绪是否来了，是否还在，是否去了；让你觉察你的情绪是怎样的，开心，不开心，无聊，兴奋，生气，焦虑，暴躁…… 思绪是理性的，情绪是感性的。就好像象与骑象人，大象就如同情绪，是感性的，力量无比巨大的；而骑象人是理性的，其力量就相对小了很多，想要很好的驾驭情绪，很好的驾驭大象，那么首先我们要看到大象，满怀敬意地去面对大象！当我们看到他，感受他，接纳他，他才真正属于你，为你所用！感谢秀媛每时每刻在更新课程，每时每刻带领媛宝们成长！
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