2021年第262天——读书会

今夜，读书会的分享是《考试脑科学》。

一.形成长期记忆形成的条件：这件事对生存是否不可或缺，即关乎个人生死存亡。

二.如何欺骗海马体？

  1. 反复/重复记忆，减缓忘记的速度。——利用艾宾浩斯遗忘曲线，把握合理节奏：NO.1学习后的第二天，NO.2一周后，NO.4两周，NO.5一个月。

2.谨记：输出胜过输入。

  三.提升记忆力有方法 ：1.好奇心。2.故事使人有情绪，激活杏仁核。3.谨记：压力是提升记忆的天敌。4.狮子记忆法，告诉我们饭前、走动、冷时记忆力强。5.睡眠时，是海马体整理回放知识。

四.大脑模糊记忆的意义？

    1.大脑工作的机制：分布式学习，循序渐进，慢慢聚焦，实现从模糊到精确。不断犯错，不断排除，使人类具备了善于反省、保持乐观的生存能力。

    2.耐心，很重要。一努力就想获得成绩是小孩子的事。努力需要一些小窍门：莫扎特的音乐有利于记忆；合理的噪音，有利于集中注意力。

想，都是问题，做，才有答案。即行动兴奋——伏隔核兴奋。学生有很多种，触觉型、视觉型、听觉型等，做不到因材施教，但是我可以坚守信念保持耐心。我自己就是在知识学习的路上，用哪怕“竹篮打水一场空”的另类精神在探索适合自己学习的方法，不急不躁，因为我坚信——存在，就是合理，行动，就有意义。