燕窝很贵？看看燕窝这些功效，你才知道什么是性价比

燕窝是很好的补品却不是唯一的补品，为什么越来越多的人选择燕窝呢？看看燕窝的功效你就明白了。

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燕窝是很好的食疗保健品，因其性甘味平，所以老少皆宜，其滋阴润喉，补肺养阴的功效可以帮助预防和辅助治疗呼吸道疾病，像哮喘、咳血、咽痛、声嘶、肺结核等都有很好的效果。

燕窝还是很好的生津食物，燕窝中含有多种氨基酸，对保护平衡肠道、养护消化道有着很好的效果，大病初愈的患者也可以放心食用燕窝。

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孕妇在备孕、妊娠、哺乳期期间都很适合吃燕窝，妊娠期间吃燕窝可以益气安胎，还能有效缓解妊娠反应，让孕妈妈安心度过孕期。而且燕窝中的唾液酸还能提高奶水质量。

燕窝中丰富的氨基酸很适合婴幼儿发育从添加辅食开始食用燕窝可以让宝宝的思维反应能力、抵抗力、身体素质更快的发展。

燕窝中还含有丰富的优质蛋白和表皮生长因子，长时间食用能够让皮肤保持光滑水嫩。

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———————  食谱推荐  ——————

              燕窝木瓜炖牛奶

                    — 用料 —

燕窝    一盏

木瓜    适量

牛奶    一盒

冰糖    适量

1. 燕窝泡水，挑出杂毛

2. 燕窝隔水大火蒸10分钟，改小火5分钟。不同牛奶一起蒸，可把剩余燕窝放进冰箱。

3. 木瓜冰糖牛奶入锅蒸10分钟。

4. 放入先前蒸好的燕窝～搞定！

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下次为大家推荐：芒果牛奶燕窝，敬请期待！