如何做到从容淡定

我从小就特别羡慕那些比较从容淡定的人 ，因为我是遇到事情会比较慌乱的人。我也不知道为什么，我遇到问题的第一反应就是紧张，而且还是紧张到无力的那种。虽然我会就最大的努力把事情做到最好，但是紧张还是会消耗掉我大半的精力。

一直觉得这样的自己不好，这也是自己一个非常致命的缺点，但是不知道如何改，不遇到事情的时候挺好的，只要遇到事情，这个人就开始紧张。

后来我慢慢的去学习调节，改的第一步是要先接纳自己的不足，不责怪自己，然后想着该如何慢慢去改变，遇到事情时先给自己两分钟的时间，先把逻辑理清楚，然后再行动。相信这样一定会事半功倍的，也相信总有一天自己也能变得淡定。