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曾有位哲人说：人因梦想而伟大，生活因目标而充实。

未来学家，科技发展领域的咨询大师丹尼尔·伯勒斯在《理解未来的7个原则》一书中说，我们持有的未来愿景决定我们的行为，进而决定结果。

然，现实社会，许多人常见的症状——“空心病”。

何谓空心病呢？类似这样：

“我不知道我是谁，我不知道我要到哪儿去，我觉得我从来没有来过这个世界，我过去19年、20多年的日子都好像是为别人在活着，我不知道自己是要成为什么样的人。”

空心病患者无未来愿景，缺乏目标，没有方向。

今天这篇文章，我们来介绍一个理论模型——社会认知生涯理论模型，为我们找到人生目标和方向助力，供参考。

01、模型介绍

我们先介绍这个理论模型——社会认知生涯理论模型（Social Cognitive Career Theory , SCCT）。

心理学家Robert w. Lent、Steven d. Brown 和 Gail Hackett 等人于 1994 年提出，一个综合性的生涯理论。

该理论将早期生涯理论所涉的许多生涯要素整合起来，通过生涯要素间的互动关系来进一步回答“人们的兴趣是如何形成的，人们如何做出职业选择，人们如何获得不同程度的生涯成功和稳定性，以及在工作环境中人们是如何体验满意度或幸福感”等生涯问题。

具体理论模型如下图所示：

社会认知生涯理论模型

为了更好的理解该模型，我们先对模型中的几个名词进行解释：

1.自我效能：是指个体对自己成功实施所需行为的能力预期，用通俗的话说，即自己判断自己是否有能力做到，用以回答“我有能力做这个吗”。

2.结果预期：是指个体对某一特定行为的可能后果所持有的各种信念，用以回答“做了后，会有什么样的结果”（含物质性预期，如金钱；社会性预期，如认可；自我评价性预期，如自我满意）。

3.学习经验：是指个体通过各种不同的信息源（如亲身经历、情绪体验、外界替代性的经验及劝服等），获得关于自己的才智、能力以及可能行为结果的信息。

4.个体特质：是指个体差异变量，包括人格，性别，民族，种族等，这些更多的是通过基因遗传保留在每个人的身上。

5.成长背景：是指个体的成长环境，如接触不同任务和职业榜样的机会，参与特定活动的情绪和自我认知等。

现在，基于本理论，我们来看看我们的兴趣、目标是怎么形成的！

路径1：学习经验——自我效能（我能做）——兴趣

路径2：学习经验——自我效能（我能做）——结果预期（有好的结果）——兴趣

路径3：学习经验——结果预期（会有好的结果）——兴趣

由以上模型可知，兴趣的产生无外乎有以上三种路径，所以你的兴趣在哪知道了吗？

对，三个地方：

一是你有能力做的领域，即我们经常说的能力圈范围内的事情；

二是你认为有价值的领域。

三是你有能力做且自我认定存有价值的领域，即我们经常说的能力圈范围且有好结果预期的事情（与动因理论确定人生目标的四个标准挑战性、能获得认可、责任感、个人成长契合）。

举个例子，为什么我喜欢写作，并计划把它发展为我的第二职业（第二职业非副业）呢？

一方面是因为我认为我能写，毕竟研究生期间发表过一些论文，并且得到反馈和肯定——自我效能

另一方面，对我而言，写作不仅仅是一个爱好，一种学习的方式，更是一种帮助他人的形式，我一直铭记自己许过的一个诺言“做知识的传播者，做正能量的传递者，帮助更多的人遇见更好的自己——结果预期。

写作能满足自我效能、结果预期，当这两个变量一致时，我体验到满满的责任感、使命感、意义感——兴趣油然而生。

而兴趣在当下环境的影响下，发展成为人生的目标。

02、空心病原因

由以上模型，我们可知兴趣、目标应是自然而然产生的，可是为什么现实社会存有那么多的空心病患者呢？

这是因为我们对自我效能、结果预期没有一个准确的认识，我们不知道自己是否有能力做，不知道做了这个事情存有什么价值！

而导致这个问题的根本原因是：我们缺乏独立思考、深度思考、生活自主性。

我们接受一切被安排好的事情，同时被告知不需要思考，按照既定的模式做就好，别人让我们做什么，我们就做什么……

我们习惯被安排，以致自己不会去评估自己的能力（自我效能感缺失），做这件事本身的意义（结果预期缺失）。

由此，空心病就产生了。

03、找到人生目标和方向的建议

一、通过回忆，明确我能做什么！

回想一下，生活中哪些时刻让你很有成就感？别人一般会表扬你的什么成就？什么事情是你会一直自发去做的？什么事情是你花了最多时间去做的？

拿我自己来说：

当别人夸我想法好，思路清晰，会系统考虑问题，会照顾他人情绪的时候，我会比较有成就感；我一直自发去做的事情是独立思考，学习，锻炼身体；目前花了最多时间做的事情是学习，写作。

综上，我自认为我能做与人沟通，为他人提供意见和建议的工作，如技术支持、咨询，管理、教师等职业。

二、通过思考，明确价值所在！

比如说，思考目前的工作存有哪些价值？

价值主要分为三个方面：一是物质性预期，如金钱；二是社会性预期，如认可；三是自我评价性预期，如自我满意、个人成长等。

拿我现在的公号写作来说：

1.物质性预期，很少，你们点文后的广告，我会少许收入；

2.社会性预期，有，文章阅读数、分享次数、收藏数，公号关注人数等数据的增加，都是给我最大的认可，是我继续写下去的动力；

3.自我评价预期，有，输出倒逼输入，促使我不断的学习，经过10个多月的坚持，让我看见自己各方面都有所成长。

所以，不管以后怎么忙，我想我都会把本公号的写作保持下去，践行“知识的传播者，正能量的传递者”。

三、暂定一个方向，行动！

也许我们以前确实没有进行过思考，也确实不知道自己能做什么，做事情的价值有哪些。

别担心，我们可以直接进入这一步。

暂定一个方向，然后行动。

行动了，我们就知道自己真正喜欢什么了！

其实，在做公号写作前，我也不知道自己想要什么，我记得那段时间应该是人生低谷期，不喜欢周围的一切，不想与人沟通，不想做当下的工作，每天浑浑噩噩。

有一天，一位好朋友电话提醒，你可以利用网络做些事情呀，这是一个互联网时代，你想做什么都可以去做的，试错的成本不高，别怕，是金子总会发光的。

然后，我就这样开始了我的写作之路，虽然现在写的也不是非常好，但是我找到了价值，我找到自信，慢慢地就喜欢上了写作，现今不管工作多么忙，每天总会给写作预留一个小时。

04、写在最后

学习，提升自我效能；思考，明确价值所在。

如果当下没有目标，不急，不怕，暂定一个方向，行动！

以上，就是今天要分享的内容。

与你共勉，祝好。

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