今年送给自己一份很特别的生日礼物—参加德芬老师在杭州的第一场线下体验营！
2018年11月杭州
到现场才知道和德芬老师是同一天生日，好开心！每一次的相遇都是一种缘！
当天晚上三位主讲老师都给我们大家分享了她们自己的故事，每一位都很真诚，每一位一路走来都有她们的不易，看到她们平和的表情，心里放松好多！特别是木梵老师的舞蹈，震撼了全场，好有灵性的舞动，看得大家都入迷了！
木梵、德芬、介伟三位老师
德芬老师设计的这次课程真的很用心，德芬老师和介伟老师结合的自己的经历和我们分享人生中碰到的各种难题，再经由木梵老师脉轮舞的带领，让大家去释放压力，恐惧，焦虑，对自己的不认同，不安全感，创伤……各种负面情绪；对现实的逃避，易怒，成瘾……各种习惯！让我们和自己和解，勇敢、诚实的面对自己的每一种情绪，不苛责，正视它！舞动之后，整个人都轻松了很多！感觉这么多年积攒下来的各种负面情绪都被抛开了，所以人也轻快了。第一次感受舞蹈的力量！
人之所以会有烦恼，是时常忘了自己的事，爱管他人的事，担心上天的事。其实我们能做的是打理好自己的事，不去管他人的事，不担心上天的事！懂得界限感，也守好自己的底线！当遇到事情时多用ABC法则和转念练习，这样的练习在日常生活中很受用，也让我很受益！
转念练习
ABC法则
当我们对每天碰到的不舒服去做觉察，觉察是真正改变的第一步，去觉察你的模式，你模式言行背后的思维；很诚实很勇敢的面对自己所觉察的，然后理解释放，直到开启新模式行动！上周一直在做这样的每日觉察，真的好辛苦，把自己的思想放在阳光下去检视，转念。虽然辛苦，但还是乐于去做这样的事，因为这是让我去改变旧模式的好机会！人的一生中所碰到的人和事，都有其生命的正向意义，都是老天为了让我成长所带来的最美好的礼物。生命是活出爱和智慧的体验历程！介伟老师说：“人生是一个借假修真的过程，学习爱和智慧，看到感动和美好，但又不必太过于执着！因为这一切终将成为过去！”
爱.喜悦.和平
这真是一次美好的遇见，让我有头绪去理清自己和他人的关系（父母，孩子，爱人）；还结识了很多同频的小伙伴！你们给了很多的力量，你们也是我的一面镜子，让我更清晰地看到自己！
对木梵老师的舞蹈心心念念，期待12月再次相遇！
授课中的木梵老师
感恩遇见！
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