精简人际关系，不在重复他人的生活，不适合的朋友，消极的情绪，不重要的事
减少电子设备不断的干扰，刷朋友圈，无关的app推送，每天坚持三个小时的学习，聚焦自己的专注力，每周3-4次瑜伽，保持专注和认真
#香气优选阅读打卡4/40#
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