美文网首页
负面情绪管理

负面情绪管理

作者: 秋风扫落 | 来源:发表于2022-12-30 21:16 被阅读0次

我们时常会被负面情绪包围着,让心情跌入谷底,一直怏怏不乐,失魂落魄,可这负面情绪就像狗皮膏药似的,怎么也摔不掉呢?

在听TED演讲中,讲到了负面情绪的管理,听了之后顿时让人茅塞顿开,原来我们的大脑喜欢记住一些让人难过的事情,而影响自己的心情。

为了摆脱这些负面情绪,要学会看到事情积极的一面,写感恩日记或者和别人分享好的事情,让我们大脑转换思维模式,忘记负面情绪,只记住一些事情的正面。

把刷视频的时间,换成听TED演讲,受益匪浅。不仅能提高你的认知,也让人感触颇深,热血沸腾。

弄清了原理之后,学会转换思维,让负面情绪消失的无影无踪,变成了积极乐观的人。

愿你我每天都能拥抱美好的心情!

相关文章

  • 情绪之小我(让改变真正发生-系列4)

    上一篇说到情绪。情绪对我们影响很大的是负面情绪,情绪管理本质是对负面情绪的管理。负面情绪都有哪些呢?这篇主要说一下...

  • 负面情绪管理

    负面情绪是内心自洽的敌人,我们说一个人管理关系的能力可以分为四种: 1、实现内心自洽的能力 2、实现人际和谐的能力...

  • 如何管理负面情绪--脱不花

    1,负面情绪无法被消灭,只能共处,并在共处的基础上加以管理 2,管理负面情绪第一步,建立清楚的认识。对负面情绪进行...

  • 笔记||控制信念

    情绪的管理,这是我这一年多来一直关注的话题。特别是负面情绪,该如何管理?此前知道,负面情绪的管理方法便是,知道情绪...

  • 心理营养

    情绪管理,管理好自己的情绪是给孩子带来安全感,孩子有情绪时经常控制孩子不让他有负面情绪,有时候负面情绪会哭会闹,经...

  • 认知管理(负面情绪管理)

    你或许有过这样的瞬间,这些道理我懂啊,怎么就是比不上去某某生活的好呢,可能在心里会冒出一句话“明白了这么多道理,为...

  • 管理好情绪才能管理好时间

    情绪管理目的是帮助大家动起来。 管理情绪管理的认知 1、情绪管理不只是管理负面情绪 控制不好兴奋和高兴,也就控制不...

  • 不完美,才美2

    管理情绪就是管理健康 疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊 负面情绪通常是在人与人之间的矛盾中产生的,而这些矛盾多源于...

  • 如何管理负面情绪

    1. 负面情绪无法被“消灭”。它们像身体细胞一样,是你的一部分,无法消灭,只能共处,并在共处的基础上加以管理。 2...

  • 如何管理负面情绪?

    以进化论的观点,所有的负面情绪都是优胜劣汰的产物,都有价值,是一种高效的反应机制,让我们面对外部环境的变化和危险时...

网友评论

      本文标题:负面情绪管理

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/oikfcdtx.html