今天也是元气满满的一天哦！

作者:曾十七。

夏天来啦，你养成早起的好习惯了吗？

说起来，夏天是最适合早起的季节啦。无需像冬天那样贪恋温暖的被窝，也无需像春秋那样，被慵懒的倦意俘获。

反正天也很热，早早就醒来了，还不如起床呐！

不过早起之后该干什么，今天就来分享一下我的建议吧：

1.给自己正向激励。

前些天看到我特别喜欢的作家野象小姐发的微博，感觉说的特别对。

今天也是元气满满的一天哦！

这条微博目前有2万多的评论，5万多的转发，好多人许愿从今天起做想成为的人，也有很多人证明自己经过多年的暗示，也终于离自己的理想型越来越近。

说到我自己，我从十四五岁的时候读安妮宝贝的书，觉得自己应该和她一样，旅行、摄影、写作，在城市间、在不同的国度间流浪、用看似颓废的文字传达实则强大又坚定的价值观，影响一代女孩。

读高中的时候，我还开始喜欢陈丹燕老师，她九几年的时候就独自去德国旅行、生活、写作。爱人和家人都在国内，她一次次一个人出行，再回来，然后写出极富文学意味的游走日记。这些年来，她出版过好看的小说，也出版过N本旅行文学，唯一没有停止的就是对广袤世界旺盛的好奇心与探寻欲。

今天也是元气满满的一天哦！

当然了，她们毫无意外，都是优秀的女性，拥有独立的意志，和坚韧的品格。在自己热爱的领域倾注心血，然后收获。

每一次观摩她们的作品与生活，我都会在脑海中一次次刻画理想中的自己，然后许愿，希望自己离理想越来越近。

这样的许愿就像《秘密》那本书里揭示的秘密一样，让我一步步靠近想要的生活。

在疲倦又干瘪的庸常生活里，“理想中的自己”像深埋的泉眼，一次次给予我全新的水分，让它不至于干涸，更不至于潦倒放弃。

我也一直努力告诉自己：别忘记那个理想中的自己。

这和野象小姐说的一样，就是所谓正向激励的作用吧。

至少每个醒来的早晨，不管今天有多少糟心的事情需要面对，都可以再次想象一下“理想中的自己”，然后用它提醒自己：别自弃星辰，别自坠沉泥。

今天也是元气满满的一天哦！

2.相信晨间日记的魔力。

很多时候，光是心理作用还不够，这时候就需要“晨间日记”啦！

有本畅销书叫做《晨间日记的奇迹》，说的其实不全怎么写是晨间日记，而是更宽泛的内容：怎么写手帐。

但我也喜欢“晨间日记”这个概念，就像我每天更文的内容，旨在唤醒大家“今天也是元气满满的一天哦！”

所以晨间日记的宗旨其实就在于“规划元气满满的一天”，所以可以写前文说的“理想中的自己”，用笔和纸来将心理活动付诸于纸面，用写的过程予之强化。

我一直觉得，“好记性不如烂笔头”这话简直是真理，实在是因为通过“写”这个简单的动作，能让我们的意志更加坚定。

更重要的，用晨间日记还可以预先梳理一天的工作与安排，提前给自己一个准备和规划。让自己不至于上课之前一头雾水、手忙脚乱，也不至于走到教室之后浑浑噩噩。

今天也是元气满满的一天哦！

3.用简单运动或者静下心打开身体的开关。

跑步是最简单的运动，没有一点技术含量，只要你想跑就能跑。

我喜欢跑步，不是为了减肥。而是一种习惯。

因为跑完步就会变得头脑格外清醒、身心格外放松。

这真的是运动的魔力，跑一个三公里时会觉得好恼火，但跑完之后却觉得：哇！好棒！好轻松！

因此我一直觉得最合适的运动时间应该放在早上。虽然近段时间我因为各种事情都在晚上跑，回头再把它安排安排。

除了跑步就是练字，因为练字可以使人心平气和，静下心来想很多事情，非常适合早上做，既能提高写字水平又能修身养性，何乐而不为呢？

今天也是元气满满的一天哦！

跑步也好，练字也好，都足够打开身体的开关，让你不至于在晚起之后手忙脚乱、头晕脑胀地冲向教室，而是有足够的时间打理肌肉或者情绪。

今天也是元气满满的一天哦！

总之，越成长越希望自己变得更坚定和自由，而这背后，是牢牢掌控自己一切的能力。

修炼这样的能力，务必从早起开始呀！

顺便祝大家夏天快乐，送你一片无尽夏哟：

今天也是元气满满的一天哦！

现在你可以做

    1、关注十七的公众号:曾豆豆 (浏览更多小美好)

    2、笑一笑表示满意。

了解：尽管“心灵鸡汤”变得很泛滥，但我还是觉得能鼓励人的东西，就是值得被人歌颂的，哪怕看完以后只带去了三分钟热度，但那三分钟所做的事情，就有可能会改变一个人啊。

这就是意义所在，对吧？！

这就是我在做的事情。

（文章走不走心，你说了算）

感谢阅读。