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怎么活得更健康长寿，这是很多人都关心的问题。除了饮食等因素之外，身材与长寿也有着密切的关系。
看过一个视频，有健康大伽围绕腰臀比、BMI、腰围、腰高比、体脂率、颈围、大腿围、小腿围等八大指标，揭开长寿身材的庐山真面目。
腰臀比。一般情况来说，腰围肯定小于臀围，但是对于腹型肥胖者，他的腰围肯定大于臀围，这属于不健康状况，这类人患代谢性疾病或肥胖相关性疾病的机会比较高，可能会影响到寿命。
BMI。身体质量指数，这是最常使用、最简单的衡量身材肥胖程度的一个指标。低于18，表明体重过轻；高于28，表明体重过重，都属于不健康状况。
腰围。反映腹腔内脏周围脂肪堆积的状况，腰围越粗，比如啤酒肚，说明腹腔内脏周围堆积的脂肪非常多，属于不健康状况，它有可能会诱发很多代谢性疾病，比如糖尿病、高血压、脂肪肝、心血管疾病等等。
腰高比。即腰围与身高的比例，当然是越低越好。腰高比越大，说明越胖，超级肥胖的病人会出现心功能不全、肺功能不全、下肢和腹部水肿等问题。
体脂率。指人体内脂肪重量在人体中总体重中所占的比例。过高或过低，都是不健康的状况。
颈围。颈围比较粗的人容易影响到呼吸道，比如睡觉时打呼噜比较厉害，更严重的会引起睡眠呼吸暂停综合症或低通气综合征，甚至发生猝死的机会比较大。
大腿围与小腿围。腿部的粗细反映臀部肌肉的状况，肌肉越发达越好，腿细说明是相对不够健康的。
寒露来临，养生走起。对照上述指标，该贴秋膘的贴起来，该减肥的动起来，养成健康的生活习惯，平安长久地好好活着。
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