近在看一本书《激发潜能 你就是王者》，并做了一些摘录。
【第32讲 时光挥不去】
有人说，不会变老的秘诀是，你认为自己年龄有多大就有多大。
乔治·梅雷迪斯在他74岁的庆祝晚宴上说:“无论是心理还是头脑我都觉得我没有变老,我还是用年轻人的眼光看待问题。
有些人思想僵化了,落伍了,看什么事情都不顺眼,这都是因为他们自己生活在另外一个时代,他们的理解力和同情心都属于旧时代,我希望自己永远也不要像他们那样,我希望自己永远也不会变老。”
你如果总是担惊受怕什么事,提心吊胆地总觉得它会发生,那它总有一天会发生。
永远想都不要想,自己太老了,干不动这,干不动那了。如果你这么想,就会提前衰老,脸上就会长皱纹,整个人提前出现老态龙钟的样子。有句话说得非常好:“我思即我在,我为我所思。”人怎么想自己,自己就是怎样的人。
人要永葆精神青春,即便外表衰老了,内心还会永远年轻。
当你对生活不再积极关注;当你不再读书、思考、做事,就会像枯萎的树一样,先从树顶开始衰老。你认为自己有多年轻,就有多年轻。
如果想长寿,就要热爱工作,继续做工作。不要想着自己50岁了,能力下降了,该休息了,该退休了。如果想休假,就休假,但不要放弃工作。工作中有生命,有青春。
岁月并不会使我们衰老,而是我们如何看待岁月,以及思考怎样的生活方式才能使我们不衰老。我们乐观地看待生活就能长寿,就能青春不老。
生活一团糟,尽是些痛苦的回忆,就会使人未老先衰,面生皱纹,两眼无光,脚步蹒跚,生命就会枯萎,就会了无生趣，很多人40岁就过早衰老了。
我们的很多情感和思想都白白浪费掉了,我们本应该集中精力做更有价值的事情。
家庭妇女成天擦锅洗碗,40岁就耗干了身体。她的脑子成天想的就是家务活。而另外一个家庭妇女却在脑子里盘算着,如何提高工作效率,如何在短时间内把所有的活都干了。她更有可能保持自己的健康和精力。
很少有人意识到,即便没有阻挡,岁月也会在我们睡觉时奔涌向前。
如果你一天到晚满脑子想的都是些阴暗的画面,令人不愉快的经历,在床上辗转反侧难以人睡,直到最后把自己搞得筋疲力尽,才昏昏睡去。毫不奇怪你会比别人老得更快,因为早上起来的时候还是疲惫不堪。
当我们知道如何调剂精神,精神就会成为大脑的营养品,就能正常生活不需要任何麻醉品或毒品;精神就会成为大脑的最佳保护品,大脑的最佳青春葆。
只要把心态放正,保持和谐的思绪快乐的心情、乐于助人的心情、友爱的心情,让正面情绪占据你的头脑,负面情绪就会渐渐萎靡、不攻自破。
将一切耗损我们生命精力和脑力的因素统统拒之门外,第二天我们就会恢复元气,重新以崭新的面貌面对下一个挑战。
白天操心了一整天,晚上回到家里就什么都不想,很多人都懂得这点,完全放松自己迎接甜蜜、平静、惬意、让你重新精神抖擞的睡眠。
如果你心态良好,又能照顾好自己的身体就不会生病。如果你总想着自己水远年轻,就会保持较长的青春期。
永远也不要认为自己老了就扼杀了自己年轻时的冲动。
你觉得自己有多年轻就有多年轻,和年轻人接触也会使你年轻，他们感兴趣的东西、他们的希望他们的计划和他们的娱乐方式无不使你感兴趣。青春的活力是互相感染的。
奥利弗·温德尔·霍姆斯80岁的时候,有人问他永葆青春的秘诀是什么。
他回答说:“保持愉快的心态,无论处在什么样的环境,都始终如一地感到满足。我没什么野心,也不会感到不满或不安,那样会使我们未老先衰的。总是微笑的脸不会长皱纹。微笑传递了最美妙的信息,而满足是青春的源泉。”
如果到老了还想保持年轻,就要遵循这句关于日晷的格言:“我只记录太阳的时间。”从不在意黑暗,忘掉不愉快、不高兴的日子,忘却黑暗和阴影,只把它们当做宝贵的记忆财富
据说,“活得时间长的人都是充满希望的人”。如果你充满希望而不是失望,就会以快乐的笑脸面对一切困难,岁月就不会在你的额头留下痕迹。快乐才能长寿。
“不要让爱溜走,不要让爱情溜走,它们是防止皱纹的最好护身符。”
如果充满温情、充满爱,心就永远不会结冰,就不会因为偏见、恐惧、焦虑而冰冷。
有位法国美人每天晚上都用牛油羊脂按摩,就是为了使肌肤柔软富有弹性。但更好地保持肌肤青春弹性的办法是紧跟时尚潮流,用爱、用美、用快乐、用年轻的理想来按摩头脑。
如果不想让岁月在身上留下痕迹,凡事就要向前看,而不是向后看,尽可能地让生活丰富多彩,培养自己的多种兴趣。无聊、缺乏精神寄托会催人老去。
人们问雅典的先贤一梭伦,他的力量和青春秘诀是什么,他回答说“每天都学习新知识”。
有益健康的活动不但对身体有好处,还可以提高和保持脑力。所以如果想抗击岁月,保持年轻就要永远乐于接受新思想,保持开阔的思维,富有同情心,随着人生阅历的丰富,更加深刻领会人生的真谛。
战胜衰老的法宝是快乐、充满希望和爱心。能战胜岁月的人一定是对一切都怀有慈悲心的人。他不会担心、不会嫉妒、不会怨恨、不会羡慕。
一切邪恶的心态都会使人内心充满苦闷,使额头长满皱纹,使两眼黯淡无光。
纯净的心灵,健康的身体,博大、健康、宽容的精神,还有一种不让岁月留痕的决心就是青春的源泉。这源泉,每个人都能在自己心里找到。
玛格丽特·德兰说:“衰老有三个征兆:自私、迟钝和缺乏包容心。”
令人高兴的是,我们还有三件战无不胜的制胜法宝。它们是:同情心、进取心和包容心。
拥有这三件法宝的人会永远年轻。这三件法宝向我们大声宣称:“鼓起勇气来,别气馁!”
网友评论