多对自己说“我能行，我一定可以”，只有这样才能不会被“不可能”束缚，才能不断超越自我。
最近热播的《超越》里的小将陈冕就是在不断的被否定时，一次一次的对自己说“我能行，我一定可以”，不放弃每一次奋勇向前的机会，最终实现自我超越的目标。
小将陈冕刚来青岛队的时候是不被看好的，甚至是拒收的，因为比她年龄小的，比她有基础的队员多的是，而她是学轮滑的，上一次上冰还是十年前，因为她的爸爸说她没有这方便的天赋，所以才转到了轮滑。
这一次没有父母同意书的情况下来，偷偷的来到青岛队，可能就是“我能行，我一定可以”的信念支配着她前行，其实她在轮滑里已经很优秀了，现在如果转到滑冰上去，可能以为这从头再来。但是无论怎么样她还是来了，无论接到多少的否定，她坚信她可以，她能在滑冰上做出一番成绩。
最后凭借着她那“我能行，我一定可以”的精神，青岛队收了她。
因为别的队员都是从小就学滑冰，而陈冕是学轮滑的，轮滑和滑冰是有区别的，核心力量她就差了很大一截，这就意味着她需要比其他人付出更多的努力，才能赶得上大家。
当大家都能上冰的时候，她只能独自在旁边练核心、练力量，哪怕是快到考核期了，大家觉得她肯定是留不下的时候，她还是努力练好教练安排好的训练任务，每天用汗水来证明自己“可以的”。
最终她不断留在了青岛队，并且成为了青岛队的主力队员。
省队过来的大将罗竹君，不屑与他们一起训练，因为觉得他们基础太弱会拖她后退，而陈冕一个弱弱的小将，是第一个敢和罗竹君发出挑战的人，她坚信自己可以超越罗竹君。事实在后面的赛事中，她以她的汗水，以她“我能行，我一定可以”的精神超越了罗竹君，在此之前其他队员觉得这是妄想。
她不止超越了罗竹君，后来去了国家队，和她爸最看好的徒弟向北一个组，向北已经拿过很多次冠军了，在其他队员的印象中，向北就像神一样的存在。
陈冕任何时候都敢于说出自己的真实想法，她对室友说：“我很快能超越向北，并且成为国家队的主力队员！”，一阵安静后的唏嘘，大家都觉得不可能。
大家越是否定，她努力去超越的马达似乎就更快。
什么都不说，一个字：练。
再有天赋的运动员那也的练。
她以挥汗如雨的汗水证明了“我能行，我一定可以”，最后在韩国的平昌冬奥上以一敌三为祖国夺得了金牌。
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