记得几年前上课时，听老师说过一句话：任何你有问题的地方，某个层面都是因为你还有权威功课。
那时的我头脑上明白，但是还没有自己体悟到。于是带着这句话过活了三年，在每一次大功课的照见背后，发现的确很大一部分是我与权威之间没有和解——黏连依旧，没有诞生自我，这是一件非常麻烦的事情。
最近的一段时间更是如此，好在，我突破了一部分，我感觉自己的权威功课终于开始松动了！
本篇会记录我自己穿越的详细过程，希望能滋养到你。
01 缘起
5月初，带我老妈去泰国清迈上课，课上有一个环节是训练师带领我们释放情绪的，可是听到训练师的带领，我第一反应是：
你这个烂老师，带我们1000人释放情绪，带领得一点都不好，太烂了，比我差远了！你简直是……%￥#&*……（）%￥#@！#
是的，别人都在释放对亲人的情绪，而我却在台下释放对训练师的情绪。
而且释放得特别执着。
执着过后，我问我自己：关我什么事？人家站在那里自然有其站在那里的道理，你那么牛逼，你也没有站在那里啊。
嗯，我觉得我说的这话特别有道理。
这些都不是重点，重点是我从这个事件当中，看见了我身上有“挑剔权威”的模式，而且貌似非常严重。
02 验证
看见这个模式后，我开始有觉察地跟妈妈相处。现在回头想想，可能这是我人生第一个跟我妈单独相处的15天，所以，各种情绪爆发：
相爱的、敞开的、不爽的、抗拒的……我跟我妈都时而真实表达，时而真实发泄。
在整个过程中，我再次验证了“自己对权威挑剔”的模式——我妈说一句话，我有十句话等着。
我可以再次为自己开脱“其实我也没有说什么，只是想带她看见她的模式，然后让她过得更开心而已，只是有时我给她指出问题来，她就以为我在攻击她，然后就马上攻击我来防御喽”。
可是无论我怎么为自己“洗脱罪名”，最终，还是让我看到自己对权威的那无比地挑剔和不接纳。
对我自己的亲妈是这样的，她就是我们家对我来说的“权威”代表，所以，我回看了一下我自己对公婆，对领导们，差不多都是这样模式——挑剔不接纳。
三年来释放对爸妈的情绪，说的最多的一句话就是：你们不会当爸妈。引申开来一样的：你不会当公婆、你不会当老师、你不会当权威……
这也就是上一段提到的我会挑剔训练师的讲课，我会挑剔会务人员的安排等等。
上课期间，我带妈妈看见了她的受害者模式，我愤怒嫌弃于她的这种模式，还有些窃喜和纳闷自己怎么没有遗传到，结果当我看到我“挑剔权威”的模式后感悟到：那我一直都在责怪他们不是好爸妈（权威），这不就是严重地受害于爸妈（权威）么？
03 突破
其实就算没有这次彻底地看见，之前的修行也让我看得大差不差了，我知道我有权威功课，可是我依旧会被这个漩涡带走，被带走之后的日子，怎一个“昏天暗地”能够形容得了的！
整个的穿越过程是一个文火慢炖的过程：
1、当我看到《生命的重建》中作者露易丝·海写出她的人生哲学中，有一条是“我们必须原谅过去并宽恕每一个人”。
那一刻我在想：这个真的是必须的，否则你将无法来到真正的自由与轻松，那我心中还有谁让我无法宽恕呢？
没错，我心中对权威还是有些许芥蒂的，那我该如何宽恕呢？
带着这个疑惑，我开始了一天的生活。
2、我们都明白“任何事情都是我们自己吸引来的”。
“那我觉得被权威鄙视了的这一模式也是我自己吸引来的喽”？
“是的”。
“那我是如何吸引的呢”？
我开始自问自答。
于是我想到我对权威的挑剔和不接纳，源自“我觉得权威要让我听他们的话和动不动就会鄙视我一下”。
我发现这是我两个很重口的信念，所以，我又开始觉察我对权威的信念，我想看明白我无意识深处到底是什么障碍着我跟权威之间的关系。
信念：权威是高高在上让人有压迫感的；权威是要想尽一切办法让我听话的；权威总是自以为是；权威不会真实的；权威比我厉害；权威是要各种挑毛病且鄙视我的，因为我不够好。……（未完待续）
好了，这每一条信念就会卡死我，更何况是未完待续！
为了防御权威对我的鄙视，我就要先去挑剔权威的各种不是。也是醉了。
但是，我该怎么和解呢？
3、如果用爱的角度去看待“权威鄙视我”的事件，我可以看见“灵魂深处，权威在用这种方式帮我成长”；
4、我又问自己：如果我想要这样的爸妈，是为什么？
直觉回答：这样我就可以证明自己的牛逼了呀，比自己的爸妈都牛逼，那TM得多牛逼！
唉，我再次看到内心深处那个深深自卑不够好想要证明的小女孩；
以上四个点就是文火慢炖的过程，真正来到沸点，是昨天发生的几件事情：
1、看到《生命的重建》书中有一段话是这样写的：
“对于父母的错误，我们认识到了，就不要重复它；如果再犯，便是自己的错误，而不是父母的错误了——因为他们已经以他们的错误示范给你看了，也就等同于教育了你”
我句话中“如果再犯，便是自己的错误”重重地敲醒了我：是啊，我一直受害于爸妈，责怪爸妈不会当爸妈，可是我的这份责怪与受害，也同样是沿袭了他们不会当爸妈的表现啊，我并没有在这个功课中穿越，去学到我想要的“会当爸妈”的体验，就在那一刻，我真的是恍然大悟：难道我要延续这个错误，继续下去么？
不，我不要，我愿意改变！
2、于是我马上行动，我将我与权威的功课毫无保留地写下来，分享给我信任的一位小伙伴，其实那一刻我也还没有想到要跟身边的权威们去一一沟通内心的隔阂，只是对那位伙伴很信任，愿意把内心原来包裹得觉得非常不安全的事情坦诚地与她分享的，谁知我越写越清晰，越写越有力量，写到最后，差不多自己就搞定了！
3、最后一步，也是昨天早晨在我们学习小组，我语音给他们解答了一些问题，后来有位伙伴留言感谢我建议他们真实表达，非常受用。
是的，“真实表达”很受用，我已经在周围很多人身上用过了，我们都会化解很多误解，建立彼此更加深刻的关系，但是，我却没有对我的权威们真实表达过。
“我愿意改变”——这句话又浮现出来，我发现我没有一次是如此愿意面对我的权威功课的，于是我拿起手机，开始跟我的权威们沟通了：道歉于过往我对他们的挑剔、表达我内心对于隔阂的真实想法、找到我目前没有完全突破时的共赢相处模式……一切，都是那么的清晰有力。
就这样，一场“大战权威”的内心戏，终于告一段落了，我可以跟权威说“我爱你”了，我又力量满满了，我又意识清明了——我感受到自己那颗沉溺的心，又活过来了。
04 感悟
通过昨天的自我生产，还是有一些感悟想要分享给大家的：
1、只要面对，就一定有解答；
其实真正让我愿意去面对的，或许就是昨天看书的那2个小时的时间，我带着“我的权威功课”这个问题，去看书上的每一句话，无论得到什么角度，都试图用这个角度去看回“我的权威功课”，结果真的给了我很多灵感！
所以我突然很愿意去面对了，然后就上演了此出“穿越大戏”，自己看到了解答。
2、愿意的力量
我觉得如果真的是“我愿意”，就没有什么能够阻挡你的。
我愿意保持觉知，我愿意成长改变，我愿意自己满足自己的需求，我愿意创造自己想要的生活，我愿意为了成为我想要的那个自己而努力，我愿意支持我的灵魂使命，我愿意活出自己绽放自己，我愿意全然地享受每一个当下，我愿意用心地在乎遇见的每一个人，我愿意用觉·生活倡导的真实沟通去对待身边的每一段关系，我愿意在生命的觉知和真相层面给出我自己。
上面这段是我力量满满时写下的关于我对我生命愿意做的部分。
3、当你还在工作中无法摆脱权威时，还暂时无法突破对权威的依赖、指责、抱怨、要求、挑剔时，是否可以考虑将他的这个人跟事情分开来看？俗话说的“对事不对人”，还是有一定道理和可操作性的，无需情感（包括受伤需求）的纠葛，只需要工作事情的碰撞，相信你会有不一样的权威体验；
4、不断去感受“你想要什么”？
或许这是一个终极命题和终极解答，永远要知道自己想要什么。我常常问自己修行是什么，过往可能就说让自己更轻松更快乐，但是在此刻，我突然链接到一句话，我觉得是目前的我对修行感受到的一个最完美的诠释：
修行就是“接纳自己的不够好，然后改变突破，成为自己心中想要的足够好的那个自己”的生命过程。
4、信任你的过程
每个人都有自己的内在智慧，同样每个人的季节也不相同，信任自己的过程，无论你此刻是无力的、迷茫的、悲伤的、还是愤怒的，其实，我们都是在回家的路上，而且都是离家越来越近了。
5、永远记得，生命中发生的一切，都是助你成长的！
好了，非常细致地整理了自我疗愈的过程，如果能够滋养到你，那就更好了。最后还想再说一句作为本篇疗愈日记的结束语：
真的有“权威”存在么？他们也是从受伤的孩子长大的吧，像你一样。
END
大家好，我是果然，只想做一名踏踏实实的心理咨询师，生命成长路上，感恩遇见。
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