幸福其实很简单

每个人对幸福都有不同的理解，我大学的班主任老师在他80多岁的时候告知我们：“幸福其实很简单，能吃，能排，能动，能睡。”其实大多数人都可以做到，但是当人们可以做到的时候，很多人并不认为这些是幸福，而是认为这些都是理所当然的。当人们不再能做到这些的时候，才会猛然发现真是太有道理了。

人们在年轻的时候并不能明白这些道理，许多人去追求名、利以及权势，把重要、简单的幸福忘记了，用健康去实现这些身外之物，而到了一定的年龄才懂得，这些身外之物并不重要。其实每个人的幸福都可以很简单，能吃，能排，能动，能睡，就是幸福的。

其实人并不需要吃太多昂贵的食物，粗茶淡饭足已养生，身体健康排泄自然就顺畅。人们能够自己自理生活，自己的家务自己做，坚持运动自己的身体，而不需要别人的伺候是一种幸福。现在有许多人有睡眠障碍，不吃药就睡不着，最自然的睡觉也成了问题，躺在舒服的床上，却难以入睡是多么的令人煎熬。而有的打工人随便往哪里一趟就能呼呼入睡，是多么让人羡慕，这种简单的幸福已经有许多人很长时间都没有体会过了。

有不少人总是认为有很多钱才是幸福的，然而听说北欧这些高福利的国家，抑郁症的发病率却很高，这些不缺钱的、高福利国家，为什么抑郁症会这么多？可见幸福感并非来源于金钱，没有生活压力并不能抑制抑郁症的发生；虽然没有生活压力，但是如果人们没有人生的目标，成天闲得无聊，可能更容易失去幸福感，从而产生抑郁。

所以，人的幸福感是来源于身体和精神的健康，是身心灵的整体健康。身体的健康，是能做到起码的能吃、能排、能动、能睡，精神和心灵的健康是在身体健康之上，更高的意识形态的层次上的健康；意识层面的健康又会影响到身体的健康，身、心、灵是会相互作用的。其实能吃、能排、能动、能睡，好像是身体层面的表现，然而心灵层面其实也会从无形中，影响到这些有形的层面。

简单地来说，一个人能真正做到能吃、能排、能动、能睡，且自然而正常，何尝不是其身心灵的共同作用呢？因此，一个人能保持能吃、能排、能动、能睡是幸福的，说明其身心灵都是健康的。