今天是辟谷十天，整体体重瘦了21.6斤，只不过瘦了一斤，现在整体状态没有任何不良感觉，该准备下一个阶段。
国庆节，丈母娘喊我们去家里吃饭，看我不吃饭，问我不饿吗？能受得了不？
我说：“要是受不了，三四天就受不了了，这都过了十天，已经形成了常态了。”
感冒也好了，整体还是不错，可以试着去健身房锻炼锻炼身体，因为辟谷的时候，是可以锻炼肌肉线条的，这样出谷的时候，可以保证身体不过分反弹。
现在是不能喝一点凉水，即使是常温水也不行。看来夏天过食凉的造成的，需要把这些寒气排解出来。
而且这次辟谷，和以往不通的是，每天都排出宿便，以前一辟谷就不会排便，这次有可能是体内宿便太多，而且毕竟是256斤的体重，每天都在排痰，出鼻涕，我知道这不是感冒，看来自己体内湿气太重了。
过往疾病的反应也彻底没有，准备第二阶段辟谷日记，虽然身体没有食物，加强锻炼，会让身体都充满气，这样会有更好地辟谷状态。
第十天结束，加油！朝着第十一天迈进。
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