今天上午听了读书会的分享《原则》。下面是一些分享过程中的摘抄。
“所有你的想法,行为,决策,实际上,除了跟你的基因,就是你从娘胎里带来的,还有一点很重要的,就是和你的个人经历是密不可分的。”
冥想----和内在的自己对话,是一种有效的心灵按摩。
原则1:我离谱的过度自信,并放纵自己被情绪左右,无论我知道多少东西,无论我多么勤奋,都不能做出绝对的断言。
在工作中不要被情绪左右。这一点我做的很差。从去年开始做一个小小的创业项目,在前期事情琐碎繁杂,很多事情需要做决定的时候,一旦有和我相左的意见,我的第一反应就是否定对方。不管对方的建议是对是错,是明智的还是有建设性的。完全靠杏仁核,低层次的自我去面对分歧和意见。
造成的后果是合作伙伴关系的破裂,信任感的破坏。虽然事后我有自我反省,合作伙伴也提出了我这个问题,现在的我每次面对分歧和问题的事情,首先做的事情是先控制自己的情绪。倾听他人的想法和建议,再评论。
思维从我是对的,转变到我怎么知道我是对的呢?是我接下来除了首先处理情绪之后,要学习和习得的思维思考方式。
不要思维定式。我是对的----------》我怎么知道我是对的呢?
创意择优
成功人士共性:
1.独立的思考,系统的思考者和行动者。
2.想法和实践中的迭代。
3.坚韧。
4.善于总结和学习。
5.对自己的事业充满热情。热爱是成就一切的基础。
过与自己的性格相适应的生活才是最幸福的。
如何做到极度开放?极度透明?陈述事实。
什么是现实的本质?透过现象看本质。
痛苦+反思=进步
如何面对痛苦?在痛苦中如何做?如何反思痛苦?如何思考事情的结果?
分享中多次提到痛苦这个词,这是每个人都不想面对但是又不可避免的。过去的几年,我遭遇的最大的痛苦是面对死亡和失去。2014年的春天,得知爸爸患癌症的噩耗,恐惧失去爸爸。2017年正月十三,我最想要抹去的那一天,我彻底失去了爸爸。从此再也见不到他。再次相见全在梦里。
听爸爸的声音只能打开微信语音记录。想念爸爸只能看过去的照片。我和爸爸的联结全靠过去的回忆。
将近三年的时间,北上杭福建求医问药,烧香拜佛,科学的,迷信的,可以使用的方法都使用了,但是依然不能挽救爸爸。癌症最终还是从我们身边夺走了他。正月十三那一天从凌晨3点半到早上6点18分,我永远不会忘记。
生,老,病,死,我们每个人都要面对的。我和妈妈姐姐弟弟抱头痛哭,互相安慰道。时间让撕心裂肺的痛苦渐渐在我们心里沉淀下来。
如何面对痛苦?鼓起勇气,直面他。
在痛苦中如何做?想办法消灭造成痛苦的原因。像这样面对死亡的痛苦,找不到办法去消灭,接受痛苦。比我和姐弟更痛苦的是妈妈。拥抱妈妈,带给妈妈更多的爱和勇气。和我们继续以后没有爸爸的生活。
逝者已矣,生者如斯。
如何反思痛苦?面临死亡的痛苦,实在太绝望了。
照顾好自己,保养好自己的身体,是对身边的人,对最亲最爱的人负责。
生命短暂又珍贵,照顾好自己拉成生命的长度,好好用心生活,扩展生命的宽度和深度。
尽管和生活共处的同时,问题和困难重重袭来,保持勇气。鼓励自己,可以被打倒,那又怎样?再站起来就可以了。继续战斗。继续保护好自己和最爱最亲的人,用爱护航前进。欣赏人生这一路的风景。
杏仁核----》控制情绪和潜意识。低层次的自我。前额皮层-----》有逻辑和意识的。较高层次的自我。
方法:和你有不同意见的时候,先给对方两分钟的时间,或者认真倾听,给别人时间和空间,复述对方的意见。多用前额皮层来思考。不被情绪所左右。
自我意识障碍和思维盲点障碍--------》保持头脑开放
去甄别观点和事实。看全局做决定。不要夸大新东西的作用。不要过度分析细节。
分享的最后提出了一个问题,你想从生活中得要什么?用什么方式去获得想要的?给世界给予些什么?
我想从生活中的得到什么?
守护着我爱的人,过好每一天的生活。每一天不管是糟心的还是顺利的,都用心的过。
做好现在的小事业,为自己的孩子和更多的孩子创造一个美好的成长环境和未来。
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