1.做重要紧紧的事情
2.做不紧急但是重要的事情
3.紧急不重要的事情
4.不紧急不重要的事情
| 任务/时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 学习 |
| 计划/时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6-8 | × | × | 起床、跑步、健身，听清晨音频 | ||||
| 9 | 逆向抖音 | ||||||
| 10 | |||||||
| 11 | |||||||
| 12 | 吃饭 | ||||||
| 13-14 | 午休 | ||||||
| 15 | |||||||
| 16 | |||||||
| 17 | |||||||
| 18 | 做饭 | ||||||
| 19 | 学习 | ||||||
| 20 | |||||||
| 21-22 | × | × | 跑步、健身 | ||||
| 23 | 总结 | ||||||
| 24 | 睡觉 | ||||||
| 总结感悟 |
3.紧急不重要的事情
4.不紧急不重要的事情
| 任务/时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 学习 |
| 计划/时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6-8 | × | × | 起床、跑步、健身，听清晨音频 | ||||
| 9 | 逆向抖音 | ||||||
| 10 | |||||||
| 11 | |||||||
| 12 | 吃饭 | ||||||
| 13-14 | 午休 | ||||||
| 15 | |||||||
| 16 | |||||||
| 17 | |||||||
| 18 | 做饭 | ||||||
| 19 | 学习 | ||||||
| 20 | |||||||
| 21-22 | × | × | 跑步、健身 | ||||
| 23 | 总结 | ||||||
| 24 | 睡觉 | ||||||
| 总结感悟 |
1.做重要紧紧的事情 2.做不紧急但是重要的事情 3.紧急不重要的事情4.不紧急不重要的事情 任务/时间周一周二周...
看到之前的计划，自己安排了从周一到周日的健身计划，每天都有相应的锻炼项目，今年看来，没有一周是完完全全按照健身计划...
1.做重要紧紧的事情 2.做不紧急但是重要的事情 3.紧急不重要的事情4.不紧急不重要的事情 任务/时间周一周二周...
1.做重要紧紧的事情 2.做不紧急但是重要的事情 3.紧急不重要的事情4.不紧急不重要的事情 任务/时间周一周二周...
1.做重要紧紧的事情 2.做不紧急但是重要的事情 3.紧急不重要的事情4.不紧急不重要的事情 任务/时间周一周二周...
1.做重要紧紧的事情 2.做不紧急但是重要的事情 3.紧急不重要的事情4.不紧急不重要的事情 任务/时间周一周二周...
健身计划： 周一：空中瑜伽（锻炼完商场逛街） 周二：健身房力量 周三：游泳 周四：健身房力量 周五：健身房力量（身...
文/龙猪7 图/龙猪7 每个男孩都有一个猛男，我也是。 健身小白 制定的计划有欠缺 求大佬指导。 健身计划表 周一...
按照拟定的健身计划开始执行，昨天（5.28）周一的计划练胸部，三头，腹部。 大概开始结束时间【18:17~19:0...
今天周一，原计划练胸 可是健身房人巨多 还是练肩吧 谁让咱肩膀太弱
本文标题：健身计划20220606-周一
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/okzemrtx.html
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