在工作中穿插休息

在工作中穿插休息

最近在外出差，一转眼又到了交作业的日子，又得在车上赶作业了。

当然，主要还是自己没有规划好，之前没有预留出足够时间写，等到最后一天遇到临时紧急事务占了原来还算宽松的时间，就不得不一次次赶时间了。

最近和周围朋友聊天，发现不少人因工作忙碌休息不够，甚至身体健康收到损害。其实，在一线城市生活，就像上了一条高速运转的履带；工作和生活都需要适应这个城市的节奏，否则就会和环境脱节。这种情况下，期盼长的假期难度是比较大的。但工作也不能停，这就需要在工作的间隙学会主动休息，让紧绷的身体和精神主动放松。这样，才能在几十年的马拉松式工作生活中保持良好的状态。

之前看美剧中的各种高强度和节奏的部门（例如破案或机要部门），发现他们在非常紧急的情况下也能做到从容不迫，而且也一点不影响工作效率。敬佩之余，觉得自己也可以学习和参考。再紧张的工作，长期看其实也要留出足够吃饭和睡眠时间。就是说，在环境能够理解的范畴内，时间还是有一定弹性的。真正摧毁人的是干活的间隙也没有能完全放松自己，而是被焦虑和压力一直控制着。因此，在干活间隙主动放下，放松和调整，才是提高工作效率和保持健康的有效途径。

主动休息也是一门学问，愿大家在繁忙中能更好调节自己，健康从容地跑完这场工作和生活的马拉松。