六小时读完《认知觉醒》，对我而言，这是一本很有指导性和实践操作的书，让我重新审视自我，找到自己的盲区和弱势，而我目前为止一直在补齐的短板就是写作，为了能有所提高，坚持日更两百多天，我本以为这是最有效的方法，但是看到书中提到的关于读书写作的观点，发现自己虽然走在正确的道路上，但却是在低效的耗时耗力，因为大多时候的日更打卡，仅限于打卡完成任务，读书也停留在表面，缺少思考，缺乏行动和改变 最重要的是思考，日更应该重在反思，每天复盘当天发生的事情或感悟 ，一定是与自己有触动且能关联的触发点，若是流水账日记，还不如不写，何必浪费时间。
反思复盘可以包括三点：描述发生事件的经过，可详可略，视情况而定。当我们回头再看时，可以清楚事件大致的情形和场景。
分析事件发生的原因。在叙述其前因后果时，本来怒不可揭的情绪可能会随着文字的表达慢慢消解，情绪也会趋于稳定，不会轻易上头，此时更能理性分析事件的原因，对事不对人，即使面对领导的批评和同事的责难，我们可以从中找到本质原因，这也是自我提升的过程。
后段改进措施。找到了原因，更要寻找解决方案，下次发生同类事件则可避免犯错，吃一堑长一智，人贵在自知自明。尽可能提出一两点认知点和行动点。
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