《少做一点不会死》感悟

书名：少做一点不会死

作者：【美】里奥·巴伯塔

我的感悟：

①简化可以让我们生活的更幸福。

②我在摘抄《好好说话》书中金句时，便是一种简化的过程，既抓住重点，舍弃其他。

③可以把一天要做的事，列在纸上，然后就是 ，删、删、删。找出最重要的三件事，剩下的都放到待办清单里，做完最重要的三件事后，再去处理其他事情。

④专注的处理一件事，可以让自己更高效，同时感受更愉悦。书里所说的“沉浸”也就是“心流”。

⑤要清楚自己想要的是什么？想想自己的价值观，最重要的是什么？根据这个去查看自己的任务，目标。找到核心的目标，并为这个目标而努力。

⑥将目标拆解成小的目标，然后去做。这样更容易完成并坚持。就像微习惯一样。

⑦利用好自己的早晨时间和晚上时间。抽出时间来为自己的目标投资，每天要做的重要事项里，至少有一项是为自己核心目标服务的。

⑧坚持锻炼身体，会有意想不到的效果。还是从微小的运动量开始加。

⑨活在当下，把自己的目光集中在每一个正在发生的事情上，专注。

⑩时间安排不要紧，要学会放慢，在慢的节奏中，专注着、平静自己。

感谢阅读！