火，对应于心脏，在情志为喜，对应的季节是夏季，对应的颜色是红色。
有人说，我又上火了。那为什么是上火，而不是下火？ 因为火的特性就是往上走的。
也有人问，怎么养心？
答案已经很明确了，在夏季的时候，我们要激情奔放，要体验喜悦，多吃红色的入心的食物。
火，具备热能并向上喷发。这让我想起了西医解剖学的心脏，西医认为心脏跟一个泵一样，通过不断的扩张收缩来把血液喷出来。可是，为什么心脏可以持续的扩张收缩呢？ 西医不知道。
中医知道，因为心属火，火的属性就是具备热能并且喷发出去，就好比天上的太阳一样能量无穷尽。
土，对应于脾，在情志为思，对应的季节是长夏，对应的颜色是黄色。
土为五行之母，大自然的任何生命都要依赖土壤，土是厚实的，所以又叫做“厚德载物”。
一颗植物长的好不好，跟光照环境相关，跟地理环境相关，跟土壤更有关系。
而一个人健康不健康，跟先天有关，跟生活环境有关，跟情绪相关，如果你不懂怎么把不正常调到正常，就先从脾胃开始。
因为脾胃属土，为五行之母，如果一棵庄稼长势不好，你帮它松松土，施施肥，浇浇水，这棵植物一定会慢慢好起来的。
同样的道理，你把脾胃养好，很多也会跟着好起来。
那怎么养脾胃？
五行已经说的很明白了，在每个季节的最后18天，为长夏，长夏最适合养脾胃，要多吃黄色的食物补脾胃，同时别思虑过度，过思伤脾，不要像我这样天天写文章讲课程，需要思虑很多事情，就是在伤脾。
现在人大多都脾胃不好，因为现在大多是脑力劳动，想得问题多，就会让脾胃受伤。
所以，咱们看农民伯伯，干点体力活，锻炼了四肢就等于在健脾胃，操心少就不会伤脾胃。农民伯伯比上班族身体要好很多。
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