首先我是一个比较喜欢写的人。当有的时候你想问题想不通，当你胡思乱想的时候，当你有几个选择可供选择的时候。这些时候你都不防写下来，这时候可能会令你的思路思维更加地清晰，条理清楚了以后你才能知道自己如何表达在行动上，如何去选如何去做。所以来说，写是一个很帮助大脑的过程。
第二，当你焦虑的时候，治愈你的方法可以就是写作。当你把你的想法困惑想要的东西都写下来的时候，你不妨已经看清了生活的本质和真谛。生活就是一个享受的过程，而不是急急赶往下一个目的地的过程，你不是奔命于一个又一个目标中，而是你有时间享受你在做的一切事情。所以根本没有焦虑可言，因为生活是用来享受的，生活是一个过程，不是一个终点。
第三，你也可以把生活里的小美好或者值得高兴的事情写下来。这就是日更的意义和目的所在。你知道今天你有哪些值得高兴的事情，不要让这些小美好在一堆堆事件中一大片记忆中模糊不清了找不到了。这可以改变你的思维方式，去用积极的心态去拥抱每一天，而不是消极或者颓废的情绪面对人生的每一天。这样拥有小美好的一天一天累积起来你的人生就是积极的，你的生活就是阳光的，你的整个状态就是积极勇敢和奋起的努力的，这样你又会积极拥抱下一天，这样的人生才值得你拥有。
所以不妨去日更，不妨去写下来，不妨去把你的想交流的东西写下来，美丽的文字有时候能成为装点生活的节彩灯。试想一下人类如果没有了文字，一切都是纸上谈兵空口无凭，人生一下子少了许多色彩。文字让生活美丽，让人生美丽。所以让你的生活里允许这些小美好的存在吧。你也会因此变得美好。
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