今天有时间给大家分享一下，我自己从03年走进养生护肤行业以来的一些经验和心得。 给大家带来最易懂而好操作的方法，能给大家有价值的分享，是我的荣幸。
时下产品越来越越丰富，特别面护产品，简直目不暇接。如果我们自己懂得自己的肌肤，同时懂护肤的基本原则，就不会面对鱼龙混杂的市场很为难了。
首先，我们的肌肤天生就有自我保护能力，皮肤的表皮层就有一层保护膜，叫皮脂膜。健康的东方人皮肤的pH应该在4.5至6.5之间。皮肤只有在正常的pH值范围内，也就是处于弱酸性，才能使皮肤处于吸收营养的最佳状态。每次洗完脸，十分钟左右自动形成。问题皮肤就另当别论了。我们选用的护肤品一定是帮助我们的皮脂膜（第一保护屏障）更好形成，为第一要领。至于营养成分能否满足肌肤需要排在第二。肌肤跟人一样，虚不受补。皮脂膜不健康的情况下，多高级的护肤品，都是负担。
再谈谈肌肤的美丽健康容易受哪些因素影响！不知道有多少人在意这个问题，大家都在意这款产品怎么样，那款价格怎么样。大的影响反而被人忽略了。
第一，环境因素，也就是自然环境中的水和空气。我们人体百分之七十都是水，婴儿更多，同时一分钟不能与外界停止空气交流，除特别人士。所以空气和水的质量直接影响我们的健康状态。健康状态不佳的人皮肤会怎样，大家可想而知了。
第二，睡眠，现在有多少人会有很满足的睡眠，太少了。有句话说，健康的身体和美丽的肌肤是睡出来的。因为好的睡眠在修复人体细胞和神经。
第三，合理的运动。我们上班族，除了上班赶路，基本不运动。经常一个姿势，不知不觉很久也不会变，这些习惯没法让营养全身上下完整输送到位，代谢也会受影响。为身体和皮肤健康慢慢制造隐患。
第四，合理的饮食。我们今天的生活条件太丰富方便，美味更是数不胜数。有多少人会根据自己身体和口味的不同需求来选择的？有，很少。都是那些对自己生命有要求的人，去自觉的做到。不合理的饮食习惯也是问题皮肤的困扰。
第五，放松的身心。这一点是最重要，也是最难。为什么有人说，四十岁以后的脸和身体，是你给自己的礼物。中医里有面诊，提到五脏六腑的状态时刻在面部呈现，你对自己怎么样，你的脸全盘告知。生命中有太多太多东西，刺激我们的心不能放松、停歇。如何懂得自己，做好自己，可能是我们每个人最重要的话题。工作压力带来的紧绷，环境和人际关系不满意带来的各种负面情绪，都是问题皮肤的罪魁祸首。
第六，有适当而科学的方法来护肤。
如果以上六点中的前五点，能做到70分以上，肌肤不会有大问题。现在只剩合理护肤了。在这里无论你有多丰富而高端的护肤品，还是经常做多高端的项目，都少不了健康护肤三步骤：
清洁>说到肌肤清洁，离不开如何选择洁面乳了，市面上的洁面皂，洁面泡沫，卸妆油，洁面乳等等，说不胜数的多，都在各说各的不同，和不同的好。我们经常是，听之后，心一动即用之，从不知道什么样的好才是真的好。清洁肌肤程序是护肤，最重要的工程，清洁不够，肌肤会有负担，同时容易堵塞，最怕的选择不对，还容易破坏皮脂膜，而我们的“奶格玛卸妆凝胶”可以达到温和的清洁，同时很彻底，无论是浓妆妖魔，还是敏感脆弱的肌肤，都很舒服而到位，我经常是清洁时，只用它就搞定，除非那天在室外呆的时间太久，用防晒剂很多，就加用“奶格玛洁面乳”。用完绝对让你体验用手触到轻松柔软感。我说的不算，你用你知道。说到这里，大家选择洁面产品时，就要谨慎对待。我一般要求，无色无味，无味是一定的。大部分产品的香味，香料是否安全不一定。只是为了讨你喜欢，因为好的味道容易刺激你的购买欲。最重要的是用后，不要有紧绷感，很多人很喜欢那种用完就有明显的干爽透气感，这时皮脂膜明显破坏现象。我们奶格玛洁面类用完，很轻松舒服没有紧绷感，自从用上奶格玛卸妆凝胶，我其他的洁面产品，虽然也是我精挑细选的，它们都只有睡觉的份儿了。
补水（调节皮肤皮脂膜迅速形成）大家都知道洁完肤，就用水：我们的纯露，边用边拍。这时也是在调理皮肤的PH值。再补充营养，说到营养微囊精华油，确实让我惊讶，拍完水用上微囊油，皮肤马上回到油水均衡的状态，也即手感极好。第一次用，我心动不已，马上拍照分享。这是我以前不可能有的行动。我相信你用完也会满意自己的选择。不过还是要说说我们的修护凝胶，啫喱状，夏天用，我超喜欢，油性皮肤可能更喜欢，用多少都是让肌肤0负担。只是秋冬皮脂腺分泌皮脂减少，微囊精华油一出现，就补上了这个不足。
防晒，我身边很多朋友都是从不防晒的，仔细观察，从不防晒的的人，同样工作和生活环境下肌肤的衰老状态是厉害一些的，我们留心就会发现，我说的不算。就拿晒衣服做比较，水分充足底厚实的衣服干得快，还是薄而半干的衣服干得快？答案很明显，同样我们肌肤也需要水分充足方可更好的防晒。奶格玛隔离防护乳居然全做到，它是二合一组合：一支补水精华一支隔离霜，用完肌肤细腻而均匀，同时也让肤色均匀美丽了。我觉得所有想让自己年轻态的朋友，都不能不用这款隔离防护乳。
刚才讲到那么多，最后说说想要肌肤健康美丽，最忌讳做的是什么呢？最重要的是：
第一，不懂得选择，适合自己肤质的护肤品，随便跟风追求效果。
第二，熬夜，没有好的生活习惯（包括饮食有节，合理的运动，作息有规律）。
第三，情绪不稳定，没有好的心态，自己的喜怒哀乐完全被环境左右。因为好的心态可以创造一切，当然好的生活习惯是好的心态之基础。好的习惯来自哪里？来自我们有真，善，美的追求和学习，所以我们选择雪漠作品，承载真，善，美的文学艺术作品。每一本作品都能给我们的心灵带来温暖和幸福的滋养，因为只有美好而放松的心灵，才是我们生命美丽的源泉……
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