最近一直在读武志红老师的著作《身体知道答案》，前天完成了“深入潜意识之井”的学习，并写下读书笔记。
今晨，我亲身体验了一下潜意识，把这个神奇的过程和自己最真切的感受记录下来……
缘由是，最近感觉压力好大，每天都累得七荤八素，今晨醒来，只觉浑身酸痛，想起最近阅读的内容，我想，趁着清晨的片刻安宁，正好亲身试验一下，找找潜意识在哪，也听听“身体的声音”，看看有什么反应。
换个放松的姿势继续躺好，很快，再次进入半梦半醒之间，大脑开始“神游”。
此刻，最真切的感觉是，我知道自己没睡着（有意识），但此时的意识已经比较弱了，已不足以支撑大脑进行清晰的、严密的理性思考了。
于是，脑子里开始浮想联翩了，不断浮现各种画面，但它们之间没什么逻辑关系。那个感觉，用什么形容好呢？大概就像孙大圣在天庭看管的天马行空，任由驰骋，跑哪算哪；也有点像漂浮在太空中的各种小星星、流星，各自闪烁着光芒，但又变动不居……
我想，这应该是达到了心理咨询上所说的“催眠状态”吧。
突然，头脑中清晰地捕捉到这样一个画面——我“看”到自己穿的裤袜上有一个洞。（其他的画面当时是清楚的，但清醒后都忘了）
在专业心理咨询中，按照咨询师引导咨询人进入“催眠”状态的一般做法，此处应有指导语：“仔细看着那个洞，看看在它的背后有什么？”
于是，我也对自己这样说，果真“进入”了这个洞。接着，清晰地浮现出一个人，这是一位在我过往经历中占有很重要的地位、也是一位极其严苛的人物。
这位人物一经出现，我立刻明白了，因为这段经历对我造成的影响很大、压力也很大，与近期压力巨大的状态何其相似。所以，潜意识才让TA自动浮现出来？
紧接着，我的头顶、手臂像是有电流流过，全身紧绷起来，换句话说，简直就是头皮发麻，感觉头发都要竖起来了，一直麻到了手指尖。
此时，我又设想了一下心理咨询师应该说的引导语，尽量平静的对自己说，“就让这种电流从头顶、从指尖流出，压力也随之流出……”
又过了几分钟，醒来，这次算是彻底清醒过来了，感觉真的轻松了不少，腰酸背痛感明显减轻。
整个过程就是这样，不知是心理作用，还是潜意识真的发挥了作用呢？但至少证明一点，此刻自动浮现出来的人，正是和这段压力下的经历高度相关。这么说来，是否可以证明潜意识有点靠谱呢？🤣🤣
PS：特别声明——
本文只是本人作为心理学爱好者的一种体验和记录，同时我也受过一定的专业训练，对可能出现的状况有一定的思想准备。总之，非常之个性化，不一定具有普遍性。
在此特别声明，本文内容不作为任何指导性意见。由于个体差异较大，请勿随意参照！
如果哪位朋友有心理咨询、催眠、解梦等方面的需要，建议要找专业的心理咨询师。
据我所知，有些人在“催眠”过程中，可能出现刺激性较强的场景，个人可能难以把控，应由专业咨询师加以指导，以防出现不良局面。
网图侵删 谢谢原创
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