*姓名：馒头
*日期：1102（第94天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
家庭场景里人，事，物、或面对人事物自己智慧的生发。
今天早上两个小时左右的共修，我清晰看到自己生发了两次强烈的情绪，当静定下来后慢慢看到，那是我的分别心引发的情绪。好在跟姐姐聊的过程，给了我面对的机会。
下午场的百家论坛，我是分享嘉宾。倩君是文字天使，当结束后她跟我说，再也不想当我的文字天使了。
我看到这句话的时候内心有一丝波动，问了原因后她说这么多年一路走来，太多的我的故事她有很多共振。
当她又一次说出一句看似对我的指责的时候，我觉察到第一反应还是有想反驳一下，但是最后继续听下去，到最后突然释怀了——这个情绪那么强烈，有来自倩君的感受和功课。
而我如果反驳，只是在叠加这样一份情绪。
-悟：读懂题目
1、从内在成长角度解读：长辈/伴侣/孩子提示我什么？
同时我很清楚看到这一次看到这样的评价，跟上次看到的时候，那份感受说不上截然不同，但至少已经有了非常大的不一样了。
2、看见内在认知：
第一次看到，我恐惧特别大，因为从小就经常听到来自父母的评价，默默地把每一份评价转成内在对自己的否定和指责。
而这次，我聚焦到了那一句“明明全世界都很爱你”。虽然身体还有一股排斥，不想或者是不敢接受这个事实。可也是真实地看着它来到我的面前。
昨天的直播间连线时我才说了我接下来的方向就是无论做不做得到，都给自己植入一个正信的指令，所以投影了今天倩君送来这么一份反馈。
-行：完成题目
1、确认自己和家人本自具足！
所以，当我再次回去看那几句话，一边感受胃部有一股想吐的感觉，一边感受头脑有一些沉重，同时，心里是轻松的。有一种无所畏惧的轻松！
2、给出颠覆认知的内在指令！
也就是我直面——明明全世界都很爱我！
全世界都很爱我！
我很爱我自己！
我接受过去的那些发生，好的不好的，通通都是我！
-证：
在付出中，验证自己的具足，验证生命的圆满！
感恩新家风系统！
感恩百家论坛项目！
感恩每一位天使，尤其是倩君妹子！
感恩所有的发生，成就了完整的自己！
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